本格海鮮の中華強火炒め
30 min · 264 カロリー
骨粗鬆症対策の 中華料理 レシピ
93 件のレシピ
骨の健康を意識した中華料理を、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を取り入れながら塩分にも気を配って楽しもう。海老の生姜炒めはたんぱく質31g、枝豆のガーリック唐辛子炒めは16g。93のレシピから、今日の食卓に合う一品を探してみて。
鶏肉の濃厚ココナッツミルク煮
35 min · 487 カロリー
パイナップルシュリンプ
25 min · 379 カロリー
海老のココナッツミルク煮
25 min · 428 カロリー
海老とカシューナッツの本格炒め
30 min · 345 カロリー
中華風 栗のサクサクパイ
1 h 30 min · 953 カロリー
白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て
27 min · 482 カロリー
本格中華スパイスポーク 〜五香粉香るトロトロ煮〜
1 h 10 min · 656 カロリー
サクサク食感！中華風ツナトースト
30 min · 504 カロリー
海老のオレンジソース炒め
25 min · 260 カロリー
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
35 min · 298 カロリー
中華風マスタードチキン
30 min · 296 カロリー
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
25 min · 135 カロリー
鴨肉の五香粉香るフルーツソース添え
40 min · 418 カロリー
海老のごまトースト
30 min · 552 カロリー
溢れる肉汁！豚肉とねぎのひとくち蒸し
40 min · 359 カロリー
海老のピリ辛中風マスタード炒め
23 min · 237 カロリー
チリシュリンプ
25 min · 250 カロリー
豚肉と白菜の蒸し餃子
48 min · 256 カロリー
紅焼肉（ホンシャオロウ）
2 h 20 min · 674 カロリー
チャーシュー入り蒸し饅頭（チャーシューバオ）
6 h 30 min · 959 カロリー