ムハジェブ（アルジェリア風スパイシー・フラットブレッド）
1 h 15 min · 752 カロリー
コレステロール対策の マグレブ料理 レシピ
31 件のレシピ
マグレブ料理は、豆や野菜にスパイスをきかせた味わいが魅力だよ。クミンが香るレンズ豆の煮込み（312 kcal）や本格ババガヌーシュ（277 kcal）を試してみて。食物繊維や不飽和脂肪酸を意識したい日の献立に、31のレシピから選んでみよう。
タブーナ・ブレッド
1 h 45 min · 539 カロリー
香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ
25 min · 571 カロリー
本格ババガヌーシュ
1 h · 277 カロリー
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
35 min · 538 カロリー
オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
15 min · 132 カロリー
クミンとレモンが香る、とろけるナスのタルティーヌ
50 min · 436 カロリー
マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ
40 min · 598 カロリー
モロッコ風そら豆のサラダ
35 min · 306 カロリー
クミンが香るレンズ豆の煮込み
45 min · 310 カロリー
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
1 h · 223 カロリー
彩り野菜のベルクケス 〜大粒パスタのスパイス煮込み〜
1 h 5 min · 799 カロリー
マグレブ風・彩り野菜のブルグル
50 min · 487 カロリー
サラダ・メシュイア
45 min · 333 カロリー
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
25 min · 679 カロリー
バトブート（モロッコの平焼きパン）
1 h 55 min · 441 カロリー
濃厚デーツとくるみのセサミロール
30 min · 473 カロリー
オレンジブロッサムケーキ
55 min · 456 カロリー
マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット
45 min · 410 カロリー
スパイス香るズッキーニのフリッター
35 min · 323 カロリー
ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）
1 h 50 min · 500 カロリー
伝統的なジェラブ
10 min · 274 カロリー
伝統的なごまパン
2 h 25 min · 695 カロリー
シェルムラ・ポテト
40 min · 315 カロリー