Ricette senza lattosio adatte all'ipotiroidismo

Porta in tavola piatti senza lattosio con ingredienti che offrono iodio e selenio, come il Curry di Pesce (442 kcal). Trovi anche proposte diverse, dal Chili Vegetariano (25 g di proteine) allo spezzatino; limita cavoli crudi e soia cruda, fonti di goitrogeni. Le 1.086 ricette ti aiutano a variare con gusto.

Schweinshaxe: lo stinco di maiale arrosto

2 h 50 min · 1.332 calorie

Tacos di Barbacoa

4 h 30 min · 980 calorie

Tajine di agnello alle spezie e uvetta

2 h 25 min · 759 calorie

Pollo ai Peperoni alla Portoghese

40 min · 366 calorie

Riso al Pomodoro alla Portoghese

40 min · 683 calorie

Sardine alla griglia alla portoghese

35 min · 732 calorie

Pita con falafel e salsa tahina

55 min · 984 calorie

Sgombro alla Griglia

25 min · 601 calorie

Insalata Mechouia

45 min · 333 calorie

Tartare di Tonno all'Italiana

20 min · 391 calorie

Ropa Vieja

3 h 20 min · 538 calorie

Fish and Chips

55 min · 1.377 calorie

Crocchette di Pesce

45 min · 480 calorie

Tabbouleh di Lenticchie

45 min · 419 calorie

Cachaço de Porco

2 h 20 min · 907 calorie

Panzanella Toscana

25 min · 464 calorie

Seppia alla Piastra

25 min · 264 calorie

Fave alla Portoghese

1 h · 562 calorie

Cataplana di Pesce

55 min · 612 calorie

Agnello brasato alla greca

2 h 50 min · 752 calorie

Branzino in crosta di sale alla spagnola

55 min · 151 calorie

Tacos di Picanha

35 min · 1.161 calorie

Baccalà con broa

1 h 25 min · 1.360 calorie

Insalata di Tonno alla Spagnola

40 min · 469 calorie