Ricette senza lattosio facili

Gusta la pita e hummus cremoso (884 kcal) per un pasto veloce. L'insalata di erbe fresche con melograno (165 kcal) aggiunge un tocco di freschezza. Ogni ricetta senza lattosio semplifica la preparazione mentre delizia il palato.

Carote all'aglio alla spagnola (Zanahorias Aliñadas)

30 min · 198 calorie

Gamberi Freddi alla Cinese

20 min · 213 calorie

Dolcetti al Cocco

35 min · 493 calorie

Ceviche di Branzino alla Greca

20 min · 321 calorie

Peperoni arrostiti sott'olio

40 min · 208 calorie

Spiedini di gamberi alla griglia

25 min · 300 calorie

Tofu al peperoncino e basilico thai

30 min · 236 calorie

Budino di mais dolce alla thailandese

35 min · 431 calorie

Nian Gao in stile giapponese

1 h · 485 calorie

Zucca Arrosto con Aglio e Timo

50 min · 167 calorie

Torta all'Arancia e Semolino

1 h 20 min · 587 calorie

Chae-jorim (Verdure stufate alla coreana)

40 min · 149 calorie

Kofta dolci ai datteri e frutta secca

30 min · 505 calorie

Pesce Spada alla Griglia

25 min · 416 calorie

Halva di Semolino all'Arancia e Cannella

40 min · 824 calorie

Tartine alle Rillettes di Maiale

20 min · 520 calorie

Chirashi alla Spagnola

35 min · 606 calorie

Bruschetta alla Lisbonese

25 min · 700 calorie

Chutney di Mango

1 h 5 min · 300 calorie

Fave al Cumino

35 min · 309 calorie

Tacos di manzo speziati

25 min · 718 calorie

Nasu yaki: melanzane glassate al miso

40 min · 176 calorie

Cosce di Pollo al Forno alla Portoghese

1 h 10 min · 755 calorie

Latkes di Patate

35 min · 531 calorie