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Peperoni Arrostiti Sott'olio

Peperoni Arrostiti Sott'olio

Saporite falde di peperone dalla polpa carnosa, arrostite alla fiamma fino a diventare tenere. L'olio extravergine d'oliva avvolge le verdure mentre l'aglio fresco infonde lentamente il suo profumo inconfondibile nei succhi della marinatura.

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healthygrillvegetarian
25min
Preparazione
15min
Cottura
Facile
Difficoltà

Valori nutrizionali (per porzione)

208
Calorie
2g
Proteine
13g
Carboidrati
15g
Grassi
Spark IA
Intelligenza contestuale

Ingredienti

4
  • 3 pz.
    Peperone rosso
    ~38 cal/per porzione
    (intero)
  • 3 pz.
    Peperone giallo
    ~33 cal/per porzione
    (intero)
  • 2 pz.
    Aglio
    ~2 cal/per porzione
    (tritato finemente)
  • 60 ml
    Olio extravergine di oliva
    ~135 cal/per porzione
  • 1 cucch.
    Succo di lime
  • 1 pizzico
    Sale marino grigio
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Istruzioni

0/4
  1. Abbrustolire la pelle

    Disponete i peperoni interi sotto il grill del forno alla massima temperatura. Girateli regolarmente finché la pelle non risulterà uniformemente bruciacchiata, scura e gonfia.

    15 min
  2. Far riposare a vapore

    Sfornate i peperoni e trasferiteli immediatamente in una ciotola capiente, coprendola con della pellicola trasparente o un piatto. Il calore residuo creerà del vapore che aiuterà la pelle a staccarsi senza fatica dalla polpa.

    10 min
  3. Pulire e privare dei semi

    Rimuovete la pelle bruciata con le dita. Aprite i peperoni per eliminare i semi e le membrane bianche interne. Fondamentale: non sciacquate la polpa sotto l'acqua per non disperdere l'aroma affumicato della griglia.

    10 min
  4. Marinare

    Riducete i peperoni in falde larghe. Disponeteli in un piatto da portata, cospargeteli con l'aglio tritato e un pizzico di sale. Irrorate generosamente con olio d'oliva e una spruzzata di succo di lime finché la preparazione non risulterà lucida e invitante.

    5 min

Consigli dello chef

  • Non lavate mai i peperoni dopo averli arrostiti: finireste per lavare via tutto il delizioso sapore di brace catturato durante la cottura.
  • Il segreto è la pazienza: preparateli il giorno prima. Dopo una notte di riposo, l'aglio avrà infuso perfettamente l'olio, rendendo il piatto sublime.

Conservazione

Conservate i peperoni in un barattolo di vetro a chiusura ermetica in frigorifero per un massimo di 5 giorni. Assicuratevi che siano sempre completamente ricoperti dall'olio.

4.5
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