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Ricette senza lattosio anti-infiammatorie
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Tortillas di Mais
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Salmone al Curry e Latte di Cocco
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Insalata di Mare
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Merluzzo alla Romana
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Moqueca di Pesce e Gamberi
607 kcal
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Sushi Ikura (Gunkanmaki)
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Kibbeh di Agnello e Pinoli
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Sigeumchi-namul
87 kcal
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Calamari all'andalusa
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35g
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Pesce alla provenzale
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Pescado al Horno
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Dolmadakia
485 kcal
7g
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Calamari fritti alla portoghese
545 kcal
25g
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Polpettone di lenticchie alla mediorientale
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26g
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Orata alla Griglia alla Portoghese
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Carote al cumino alla greca
122 kcal
2g
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Som Tum di Carote
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Nasello alla Koskera
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Pla Nung Manao
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili