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Bhaji di Patate

Bhaji di Patate

Teneri cubetti di patate avvolti in un olio profumato alla curcuma e semi di senape. Le patate si schiacciano leggermente per legare il piatto, mentre il peperoncino e il lime regalano un finale pungente e vibrante.

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15min
Preparazione
25min
Cottura
Facile
Difficoltà

Nutrizione (per porzione)

273
Calorie
5g
Proteine
33g
Carboidrati
12g
Grassi
Spark IA
Intelligenza contestuale

Ingredienti

4
  • 600 g
    Patata
    ~120 cal/per porzione
    (pelate)
  • 2 piece
    Cipolla dorata
    ~27 cal/per porzione
    (affettata finemente)
  • 3 tbsp
    Olio di arachidi
    ~101 cal/per porzione
  • 1 tsp
    Semi di senape
    ~6 cal/per porzione
  • 10 piece
    Foglie di curry
    ~1 cal/per porzione
  • 1 tsp
    Curcuma in polvere
    ~4 cal/per porzione
  • 1 pinch
    Assafetida
  • 1 piece
    Peperoncino Thai
    ~2 cal/per porzione
    (tritato)
  • 1 piece
    Lime
    ~8 cal/per porzione
    (spremuto)
  • 1 piece
    Cilantro fresco
    (tritato)
  • 1 pinch
    Sale marino grigio
  • 20 g
    Zenzero fresco
    ~4 cal/per porzione
    (pelato e grattugiato)

Allergeni

arachidimustard
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Istruzioni

0/4
  1. La cottura delle patate

    Tuffate le patate pelate in acqua bollente salata. Devono risultare tenere ma ancora sode: la punta di un coltello deve affondare senza incontrare resistenza. Scolatele e tagliatele a cubetti grossolani.

    20 min
  2. La tostatura delle spezie

    Scaldate l'olio in una padella capiente. Tuffate i semi di senape: non appena iniziano a scoppiettare, unite le foglie di curry e il peperoncino a rondelle. Il profumo sprigionato deve diventare immediatamente caldo e speziato.

    2 min
  3. Il soffritto aromatico

    Aggiungete le cipolle affettate e lo zenzero grattugiato. Lasciateli appassire finché non diventano traslucidi e morbidi, evitando di farli scurire troppo. Incorporate la curcuma e l'assafetida per tingere l'olio di un giallo vibrante.

    5 min
  4. L'unione finale

    Unite le patate e mescolate con delicatezza per mantecarle nell'olio speziato. Spremete il lime e completate con il coriandolo fresco. Schiacciate leggermente qualche pezzetto di patata con il cucchiaio per creare una consistenza legata e cremosa.

    5 min

Consigli dello chef

  • Evitate di sciacquare le patate dopo la bollitura: l'amido residuo aiuterà l'olio a emulsionarsi, creando una sorta di salsina leggera che avvolge il piatto.
  • L'assafetida va tostata brevemente nell'olio bollente per eliminare la nota amara del crudo e sviluppare il suo caratteristico aroma che ricorda il porro.

Conservazione

Si conserva per 3 giorni in frigorifero. Riscaldate a fuoco dolce con un goccio d'acqua per restituire la giusta umidità e cremosità.

4.5
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