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Ricette pescatariane contro l'osteoporosi in meno di 45 min
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Tarta de Limón (Crostata Spagnola al Limone)
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Tostadas al pomodoro
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Tofu al Peperoncino e Basilico Thai
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Brie al Forno con Miele e Noci
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Salsa di Pesce (Nam Pla)
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Bua Loy al Sesamo
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Khanom Krok: Budini Thailandesi al Cocco
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Tofu Fritto Croccante alla Thailandese
490 kcal
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Crab Cakes Classiche
506 kcal
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Bánh dừa
506 kcal
7g
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Noodles di Riso Freschi
515 kcal
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Granella di Arachidi al Sesamo
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14g
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Chè chuối
463 kcal
5g
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Muffin al Mais
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8g
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102 kcal
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Crema di Ceci Vellutata all'Americana
572 kcal
24g
15 min
Facile
Merluzzo al Forno con Panure al Limone
312 kcal
29g
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Pesche ripiene al tonno
495 kcal
15g
20 min
Facile
Scones Salati al Cheddar
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15g
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Matlouh: il tradizionale pane di semola maghrebino
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Pasta al Tonno alla Portoghese
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili