Ricette contro l'osteoporosi leggere

Scegli tra 834 ricette leggere e gustose, con attenzione a calcio, vitamina D, proteine e poco sale. Prova il Salmone al Forno, con 32 g di proteine, o l’Insalata Caprese, con 13 g. Idee semplici per variare i pasti e portare più equilibrio in tavola.

Insalata Greca (Choriatiki)

15 min · 384 calorie

Pollo Korma Tradizionale

1 h · 422 calorie

Tofu coreano saltato

30 min · 356 calorie

Patate fritte alla greca

35 min · 432 calorie

Pane Nero Tedesco al Cumino

1 h 10 min · 303 calorie

Cicoria Ripassata Aglio, Olio e Aceto

30 min · 182 calorie

Patate alla Sarladaise (Pommes Sarladaises)

1 h · 450 calorie

Tarta de Santiago

55 min · 480 calorie

Spiedini di pollo al gochujang

25 min · 219 calorie

Pollo Saltato al Limone e Origano alla Greca

35 min · 415 calorie

Fegato e Cipolle

40 min · 359 calorie

Torta Salata ai Pomodori e Senape

50 min · 409 calorie

Carciofi Fritti alla Spagnola

35 min · 257 calorie

Mousse al Frutto della Passione

20 min · 465 calorie

Gelatina giapponese al matcha

25 min · 113 calorie

Paneer Bhurji

25 min · 399 calorie

Manzo Tandoori

35 min · 486 calorie

Crema di Fagioli Rossi alla Messicana

25 min · 320 calorie

Panelle di Ceci

35 min · 354 calorie

Torta soffice all'arancia (Bizcocho de Naranja)

1 h · 497 calorie

Calabacitas (Zucchine alla Messicana)

35 min · 365 calorie

Bruschette con le acciughe

15 min · 407 calorie

Crema Catalana Tradizionale

30 min · 300 calorie

Melanzane Fritte con Miele (Berenjenas con Miel)

30 min · 224 calorie