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Tofu Bokkeum Coreano

Tofu Bokkeum Coreano

Cubetti di tofu sodi e dorati, avvolti da una salsa rossa densa e lucida. Il peperoncino Gochugaru regala un calore deciso che si sposa a meraviglia con l'aroma profondo del sesamo tostato.

0
spicyhigh-proteinvegetarian
15min
Preparazione
15min
Cottura
Facile
Difficoltà

Nutrizione (per porzione)

356
Calorie
22g
Proteine
18g
Carboidrati
23g
Grassi
Spark IA
Intelligenza contestuale

Ingredienti

4
  • 500 g
    Tofu compatto
    ~180 cal/per porzione
    (tagliato a rettangoli)
  • 3 tbsp
    Salsa di soia coreana
    ~6 cal/per porzione
  • 1 tbsp
    Gochugaru
    ~17 cal/per porzione
  • 1 tbsp
    Gochujang
    ~6 cal/per porzione
  • 1 tbsp
    Zucchero di canna grezzo
    ~15 cal/per porzione
  • 2 piece
    Aglio
    ~2 cal/per porzione
    (tritato finemente)
  • 1 tsp
    Zenzero in polvere
    ~4 cal/per porzione
  • 2 piece
    Cipollotto
    ~4 cal/per porzione
    (affettato in diagonale)
  • 2 tbsp
    Olio di girasole
    ~68 cal/per porzione
  • 1 tbsp
    Olio di sesamo
    ~34 cal/per porzione
  • 1 tsp
    Semi di sesamo
    ~7 cal/per porzione
    (per guarnire)
  • 1 tbsp
    Sciroppo di riso coreano
    ~13 cal/per porzione

Allergeni

soiaglutinesesamo
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Istruzioni

0/4
  1. Preparazione del tofu

    Tamponate accuratamente il tofu con della carta assorbente per eliminare l'umidità. Tagliatelo in rettangoli spessi circa 1 cm. È fondamentale che la superficie sia ben asciutta per ottenere una rosolatura perfetta senza che il tofu rilasci acqua in padella.

    5 min
  2. Rosolatura in padella

    Scaldate l'olio di semi in una padella capiente. Disponete i pezzi di tofu senza sovrapporli e lasciateli dorare senza fretta, finché non si sarà formata una crosticina croccante e soda su ogni lato. Trasferiteli su un piatto e teneteli da parte.

    10 min
  3. Preparazione della salsa

    In una ciotolina, mescolate la salsa di soia con il gochugaru, il gochujang, l'aglio tritato, lo zenzero, lo zucchero e lo sciroppo di riso. Aggiungete un goccio d'acqua per stemperare la pasta di peperoncino e rendere il composto fluido.

    5 min
  4. Mantecatura e finitura

    Riportate il tofu in padella insieme ai cipollotti. Versate la salsa e lasciatela restringere a fuoco medio finché non diventerà sciropposa, glassando ogni pezzo alla perfezione. Spegnete il fuoco e completate con un giro d'olio di sesamo per un profumo irresistibile.

    5 min

Consigli dello chef

  • Pressate il tofu sotto un peso per circa 15 minuti prima di cucinarlo: questo trucco permette di eliminare l'acqua in eccesso e ottenere una consistenza impeccabile.
  • Non muovete troppo il tofu durante la fase iniziale di rosolatura; lasciate che la crosticina si formi bene prima di girarlo.

Conservazione

Il piatto si conserva per 3 giorni in frigorifero in un contenitore ermetico. Riscaldatelo dolcemente in padella con un filo d'acqua per far rinvenire la salsa e renderla di nuovo vellutata.

4.5
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