Ceci e spinaci alla spagnola
30 min · 305 calorie
Ricette contro l'osteoporosi leggere
834 ricette
Scegli tra 834 ricette leggere e gustose, con attenzione a calcio, vitamina D, proteine e poco sale. Prova il Salmone al Forno, con 32 g di proteine, o l’Insalata Caprese, con 13 g. Idee semplici per variare i pasti e portare più equilibrio in tavola.
Frittelle di zucchine e feta (Kolokithokeftedes)
35 min · 395 calorie
Flan Spagnolo Tradizionale
1 h 15 min · 314 calorie
Scones Salati al Parmigiano e Origano
30 min · 476 calorie
Gelato alla Fragola
30 min · 466 calorie
Cotoletta alla Milanese
50 min · 342 calorie
Pesce Spada alla Griglia
21 min · 396 calorie
Gamberi Saltati al Pepe del Sichuan
25 min · 301 calorie
Esquites: Il Mais Saltato alla Messicana
35 min · 460 calorie
Riso coreano con fagioli
50 min · 415 calorie
Vellutata di Verdure alla Francese
1 h · 205 calorie
Nasu Dengaku
30 min · 330 calorie
Lupini in Salamoia (Tremoços)
1 h 50 min · 328 calorie
Oshinko: Ravanello Giapponese Sott'aceto
25 min · 151 calorie
Insalata di Fagioli Bianchi
15 min · 298 calorie
Tofu e Spinaci Saltati al Wok
25 min · 352 calorie
Cosce di rana all'aglio e prezzemolo
25 min · 383 calorie
Crocchette di Pesce
45 min · 480 calorie
Insalata thailandese di pollo larb
25 min · 213 calorie
Gamberi Gratinati al Forno
25 min · 387 calorie
Tabbouleh di Lenticchie
45 min · 419 calorie
Eglefino agli agrumi
50 min · 352 calorie
Methi Aloo
40 min · 204 calorie
Insalata Greca (Choriatiki)
15 min · 384 calorie