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Ricette mediterranee contro l'osteoporosi rapide
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Zuppa Tom Yum ai Gamberi
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Bocconcini al Salmone Affumicato e Aneto
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Tartare di orata alla thailandese
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Tofu Pad Krapow
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Crab Cakes Classiche
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Cá chiên xù
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Granella di Arachidi al Sesamo
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Cavolo Agrodolce alla Vietnamita
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Crema di Ceci Vellutata all'Americana
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Merluzzo al Forno con Panure al Limone
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Pesche ripiene al tonno
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Mực xào (Calamari saltati con ananas e sedano)
263 kcal
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Calamari all'andalusa
769 kcal
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Frutta secca caramellata alla spagnola
658 kcal
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Ceci e spinaci alla spagnola
536 kcal
25g
30 min
Facile
Manchego marinato all'olio extravergine e erbe aromatiche
940 kcal
21g
15 min
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Nộm rau muống (Insalata di spinaci d'acqua)
233 kcal
12g
25 min
Facile
Banane al Latte di Cocco (Kluai Buat Chi)
361 kcal
3g
25 min
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Calamari fritti alla portoghese
545 kcal
25g
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Facile
Pad Pak Ruam Mit
240 kcal
19g
25 min
Facile
Salmone alla piastra con salsa cremosa all'aneto
589 kcal
40g
25 min
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Bocadillo de Calamares
723 kcal
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25 min
Facile
Gamberi Saltati allo Zenzero
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili