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Ricette mediterranee cardiovascolari rapide
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Intermedio
Filetto di Branzino all'Italiana
597 kcal
97g
25 min
Facile
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Facile
Insalata di carote grattugiate al limone e prezzemolo
148 kcal
1g
15 min
Facile
Dallae-jangajji (Erba Cipollina Selvatica Sott'aceto)
158 kcal
5g
25 min
Facile
Salsa Fresca
43 kcal
2g
15 min
Facile
Verdure al Vapore all'Olio Extravergine e Basilico
113 kcal
3g
25 min
Facile
Merluzzo al Forno con Panure al Limone
312 kcal
29g
25 min
Facile
Salsa alla Menta Tradizionale
23 kcal
0g
10 min
Facile
Peperoni Saltati al Wok
131 kcal
2g
25 min
Facile
Broccoli Saltati con Aglio e Salsa di Soia
165 kcal
5g
18 min
Facile
Tartare di Tonno
428 kcal
27g
20 min
Intermedio
Noodles di Riso Saltati con Pollo
589 kcal
29g
30 min
Facile
Pasta con Tonno
675 kcal
31g
25 min
Facile
Spadellata di verdure croccanti al timo e ceci
406 kcal
17g
30 min
Intermedio
Rotolo di Pasta Biscotto alle Fragole
280 kcal
6g
30 min
Intermedio
Poppadom al cumino fatti in casa
448 kcal
17g
30 min
Intermedio
Capesante in salsa vellutata alla panna
337 kcal
28g
25 min
Intermedio
Nasello a la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Facile
Kefta al Sesamo
634 kcal
16g
30 min
Intermedio
Dalgona Tradizionale
200 kcal
0g
10 min
Facile
Spinaci alla Crema
282 kcal
9g
30 min
Intermedio
Ojinguh Bokkeum (Calamari Piccanti Saltati alla Coreana)
335 kcal
25g
30 min
Facile
Pesche di Vigna Arrostite al Miele e Timo
161 kcal
2g
25 min
Facile
Sorbetti tropicali alla messicana
207 kcal
1g
20 min
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili