Insalata di Soba al Sesamo

Insalata di Soba al Sesamo
25 min
in totale
4
persone
360
calorie per porzione
Ingredienti ↓

Ingredienti

4 persone
  • 250 gPasta di grano saraceno (secche)
  • 1 pz.Cetriolo (a julienne)
  • 1 pz.Carota (a julienne)
  • 2 pz.Cipollotto (affettato)
  • 100 gEdamame (sgusciati)
  • 3 cucch.Salsa di soia
  • 2 cucch.Aceto di riso
  • 2 cucch.Olio di sesamo
  • 1 cucch.noZucchero bianco
  • 1 pz.Aglio (tritato finemente)
  • 1 cucch.Semi di sesamo (tostati)
  • 1 pz.Coriandolo (tritato)

Preparazione

Noodles di grano saraceno dalla consistenza tenace, avvolti in una salsa scura e vellutata. La croccantezza delle verdure a julienne crea un contrasto perfetto con la morbidezza dei noodles freddi, il tutto risvegliato dalla vibrante acidità dell'aceto di riso.

  1. 1

    Tuffate i noodles di soba in abbondante acqua bollente. Cuoceteli per 4 o 5 minuti: devono restare rigorosamente al dente. Scolateli e sciacquateli immediatamente sotto acqua freddissima, massaggiandoli con delicatezza per eliminare l'amido in eccesso.

  2. 2

    Tagliate il cetriolo e la carota a julienne sottile. Affettate i cipollotti trasversalmente (al taglio sbieco). Tritate l'aglio finemente. Le verdure devono essere uniformi per garantire una consistenza equilibrata in ogni boccone.

  3. 3

    In una ciotola, sciogliete lo zucchero nell'aceto di riso e nella salsa di soia. Aggiungete l'aglio. Create l'emulsione versando l'olio di sesamo a filo mentre lavorate con una frusta. La salsa dovrà risultare legata e velare il dorso di un cucchiaio.

  4. 4

    Unite i noodles ben scolati alla julienne di verdure e agli edamame. Versate la salsa e mescolate con cura per glassare ogni ingrediente. Completate con una pioggia di semi di sesamo e coriandolo fresco tritato.

Cucina passo dopo passo

Domande frequenti

Come preparare bene questo piatto?
  • Il risciacquo in acqua fredda è il passaggio cruciale: blocca istantaneamente la cottura e impedisce ai noodles di diventare collosi.
  • Se ne avete la possibilità, lasciate riposare l'insalata in frigorifero per 15 minuti prima di servire, così da permettere ai sapori di fondersi e penetrare nei noodles.
Quanto si conserva questo piatto?

Si conserva per 24 ore in frigorifero all'interno di un contenitore ermetico. Mescolate bene prima di servire per ravvivare il condimento.

4,8
21 recensioni
Valuta questa ricetta:

Ricette simili