Ricette keto adatte alla gravidanza

Una cucina keto varia può portare in tavola sapori intensi e ingredienti nutrienti, senza rinunciare alla prudenza in gravidanza. Prova la Vellutata di piselli e menta (247 kcal) o l’Insalata Caesar con Pollo (534 kcal), scegliendo ingredienti sicuri e ben cotti. 400 ricette ti aspettano, con attenzione a folati, ferro e calcio.

Scampi alla Griglia

25 min · 1 g di carboidrati

Orata alla greca ai ferri

30 min · 7 g di carboidrati

Carpa Blu (Karpfen Blau)

45 min · 5 g di carboidrati

Pollo alla Piri-Piri

1 h 5 min · 3 g di carboidrati

Korma di Agnello

1 h 55 min · 14 g di carboidrati

Orata alla Griglia alla Portoghese

30 min · 6 g di carboidrati

Peixe Grelhado: Pesce alla Griglia alla Portoghese

30 min · 6 g di carboidrati

Sashimi di Tonno e Salmone

20 min · 5 g di carboidrati

Frittata Ricca all'Italiana

25 min · 7 g di carboidrati

Zuppa tom yum ai gamberi

30 min · 9 g di carboidrati

Pollo in mole amarillo

1 h 15 min · 18 g di carboidrati

Moqueca di Pesce e Gamberi

45 min · 20 g di carboidrati

Kefta al Sesamo

30 min · 20 g di carboidrati

Kefta con uova

50 min · 13 g di carboidrati

Baccalà al pil pil

40 min · 3 g di carboidrati

Insalata di alghe wakame e tofu

15 min · 7 g di carboidrati

Capesante scottate

15 min · 3 g di carboidrati

Salteado di Gamberi

25 min · 8 g di carboidrati

Chả mực (Polpette di Seppia)

55 min · 8 g di carboidrati

Vitello alla Orloff

1 h 55 min · 15 g di carboidrati

Brandade di Baccalà

1 h · 20 g di carboidrati

Palak Paneer

45 min · 14 g di carboidrati

Stufato coreano con uova di pollock

50 min · 12 g di carboidrati

Kebda Mchermla

30 min · 8 g di carboidrati