Ricette keto adatte alla gravidanza

Una cucina keto varia può portare in tavola sapori intensi e ingredienti nutrienti, senza rinunciare alla prudenza in gravidanza. Prova la Vellutata di piselli e menta (247 kcal) o l’Insalata Caesar con Pollo (534 kcal), scegliendo ingredienti sicuri e ben cotti. 400 ricette ti aspettano, con attenzione a folati, ferro e calcio.

Omelette alle erbe fini

10 min · 4 g di carboidrati

Sgombro alla Griglia

25 min · 4 g di carboidrati

Tartare di Tonno all'Italiana

20 min · 7 g di carboidrati

Gamberi Saltati al Pepe del Sichuan

25 min · 8 g di carboidrati

Pollo arrosto tradizionale

1 h 35 min · 4 g di carboidrati

Fegato e Cipolle

40 min · 22 g di carboidrati

Pesce al vapore al lime

30 min · 22 g di carboidrati

Vinagrete di Tonno alla Portoghese

15 min · 5 g di carboidrati

Sogliola alla mugnaia tradizionale

20 min · 19 g di carboidrati

Uova strapazzate al tartufo nero

20 min · 1 g di carboidrati

Cocktail di gamberi classico

30 min · 5 g di carboidrati

Insalata di Polpo alla Portoghese

1 h 15 min · 12 g di carboidrati

Filetto di branzino selvaggio scottato al burro e limone

20 min · 6 g di carboidrati

Curry di Merluzzo al Cocco

40 min · 16 g di carboidrati

Sardine alla Plancha

16 min · 2 g di carboidrati

Tafelspitz

3 h 30 min · 14 g di carboidrati

Sardine alla Griglia

18 min · 1 g di carboidrati

Pollo al Curry e Latte di Cocco

55 min · 17 g di carboidrati

Curry di Pesce

35 min · 10 g di carboidrati

Sardine alla Griglia

21 min · 2 g di carboidrati

Torta salata greca al merluzzo e pasta fillo

1 h 15 min · 10 g di carboidrati

Vellutata di piselli e menta

30 min · 18 g di carboidrati

Brathähnchen (Pollo Arrosto alla Tedesca)

1 h 30 min · 4 g di carboidrati

Baccalà alla Griglia

30 min · 3 g di carboidrati