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Kebda Mchermla

Kebda Mchermla

Teneri dadini di fegato avvolti in una salsa rossa densa e vellutata. L’intensità dell’aglio e del cumino si sposa con una nota decisa di aceto per bilanciare alla perfezione la ricchezza del piatto.

0
traditionalprotein-richspicy
15min
Preparazione
15min
Cottura
Facile
Difficoltà

Nutrizione (per porzione)

331
Calorie
27g
Proteine
12g
Carboidrati
19g
Grassi
Spark IA
Intelligenza contestuale

Ingredienti

4
  • 500 g
    Fegato di agnello
    ~163 cal/per porzione
    (tagliato a cubetti di circa 2 cm)
  • 4 piece
    Aglio
    ~4 cal/per porzione
    (tritato finemente)
  • 2 piece
    Pomodoro tondo
    ~18 cal/per porzione
    (grattugiata senza pelle)
  • 3 tbsp
    Olio extravergine di oliva
    ~101 cal/per porzione
  • 1 tbsp
    Cumino macinato
    ~18 cal/per porzione
  • 1 tbsp
    Paprika dolce
    ~17 cal/per porzione
  • 1 tsp
    Peperoncino in polvere
    ~5 cal/per porzione
  • 2 tbsp
    Aceto
    ~1 cal/per porzione
  • 0.5 piece
    Prezzemolo
    (tritato fresco)
  • 0.5 piece
    Coriandolo
    (tritato fresco)
  • 1 pinch
    Sale marino grigio
  • 1 pinch
    Pepe nero macinato
  • 1 tbsp
    Concentrato di pomodoro
    ~3 cal/per porzione
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Istruzioni

0/3
  1. Rosolare il fegato

    Scalda l'olio d'oliva in una padella capiente. Scotta i cubetti di fegato a fiamma vivace per creare una leggera crosticina esterna, assicurandoti che restino morbidi al tatto. Toglili dal fuoco e tienili da parte.

    5 min
  2. Preparare la chermoula

    Nella stessa padella, soffriggi l'aglio con il cumino, la paprika e il peperoncino. Quando l'aglio sprigiona tutto il suo profumo, aggiungi il pomodoro grattugiato e il concentrato. Lascia restringere il sugo finché l'olio non inizia a separarsi dalla polpa.

    10 min
  3. Legare e sfumare

    Riporta il fegato in padella e sfuma con l'aceto per sciogliere i succhi di cottura e insaporire il tutto. La salsa deve nappare generosamente ogni pezzetto. Completa con una pioggia di erbe aromatiche fresche tritate.

    3 min

Consigli dello chef

  • Attenzione alla cottura: non cuocere troppo il fegato, altrimenti diventerà granuloso e asciutto.
  • Il tocco di aceto alla fine è il vero segreto: serve a risvegliare i sapori e a sgrassare il palato dalla ricchezza del fegato.

Conservazione

Si conserva in frigorifero per un massimo di 48 ore. Riscaldalo dolcemente in padella con un goccio d'acqua per far rinvenire la salsa.

4.8
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Kebda Mchermla | FoodCraft