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Ricette spagnole senza lattosio contro l'osteoporosi
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Empanadas di Manzo e Peperoni
1034 kcal
43g
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Bocadillo de Calamares
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Pollo alla Pepitoria
1012 kcal
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Calamari all'andalusa
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Carne con Tomate
743 kcal
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Peperoni Ripieni Fritti
1284 kcal
21g
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Insalata Russa
665 kcal
23g
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Cordero Asado: l'Agnello Arrosto Tradizionale
1171 kcal
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Orata in crosta di sale
1070 kcal
66g
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Scampi al Sale
285 kcal
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Ensalada de Garbanzos
668 kcal
31g
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Pasta con Pollo alla Spagnola
627 kcal
42g
45 min
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Nasello a la Espalda
308 kcal
36g
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Zuppa di Mare e Crostacei
514 kcal
53g
70 min
Facile
Sopa de Tomate: la tradizionale zuppa spagnola di pomodoro e pane
312 kcal
6g
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Insalata Mista
388 kcal
22g
30 min
Facile
Carne de Cerdo con Salsa (Spezzatino di Maiale alla Spagnola)
694 kcal
44g
80 min
Facile
Alette di Pollo al Forno alla Spagnola
691 kcal
49g
55 min
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Pinchos di Tortilla
577 kcal
15g
55 min
Facile
Salmone alla Piastra Croccante
598 kcal
52g
18 min
Intermedio
Empanadillas al Tonno
717 kcal
26g
60 min
Intermedio
Cocido de Garbanzos
1708 kcal
124g
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili