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Ricette spagnole senza lattosio contro l'osteoporosi
112 ricette
Facile
Huevos Rotos
582 kcal
18g
40 min
Intermedio
Pasta con Pollo alla Spagnola
627 kcal
42g
45 min
Intermedio
Zuppa di Mare e Crostacei
514 kcal
53g
70 min
Intermedio
Cocido de Garbanzos
1708 kcal
124g
180 min
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Scampi alla Piastra
347 kcal
43g
15 min
Intermedio
Paella Spagnola Tradizionale
1138 kcal
77g
70 min
Intermedio
Tortilla di Bietole
422 kcal
13g
50 min
Intermedio
Fideuà di Pesce
727 kcal
51g
45 min
Intermedio
Cocido Andaluso
1885 kcal
153g
200 min
Facile
Alette di Pollo al Forno alla Spagnola
691 kcal
49g
55 min
Facile
Pere al vino rosso
436 kcal
3g
60 min
Intermedio
Carciofi alla Piastra Croccanti
254 kcal
8g
35 min
Facile
Pasta al pesce alla spagnola
701 kcal
42g
35 min
Intermedio
Empanadillas al Tonno
717 kcal
26g
60 min
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Insalata Russa
665 kcal
23g
45 min
Facile
Teglia di Verdure Arrostite alla Paprika Affumicata
644 kcal
25g
60 min
Intermedio
Bacalaitos (Frittelle di Baccalà)
572 kcal
46g
35 min
Intermedio
Pollastra Arrosto alla Spagnola
1190 kcal
101g
105 min
Intermedio
Baccalà al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Facile
Scampi al Sale
285 kcal
44g
20 min
Intermedio
Cazuela di Pesce e Crostacei
475 kcal
57g
55 min
Facile
Insalata di Peperoni Arrostiti alla Spagnola
323 kcal
19g
60 min
Intermedio
Riso alla Valenciana
576 kcal
23g
50 min
Facile
Sopa de Ajo (Zuppa di Aglio alla Spagnola)
521 kcal
24g
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili