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Ricette spagnole senza lattosio contro l'osteoporosi
112 ricette
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Pere al vino rosso
436 kcal
3g
60 min
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Scampi alla Piastra
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Tonno alla Piastra
379 kcal
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288 kcal
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Mandorle Pralinate (Almendras Garrapiñadas)
400 kcal
8g
25 min
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Brochetas de Pollo
382 kcal
35g
32 min
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Cazuela di Pesce e Crostacei
475 kcal
57g
55 min
Facile
Estofado di Ceci e Chorizo
686 kcal
35g
50 min
Intermedio
Cordero Asado: l'Agnello Arrosto Tradizionale
1171 kcal
83g
130 min
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Empanadas di Manzo e Peperoni
1034 kcal
43g
75 min
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Agnello al Rosmarino
861 kcal
67g
110 min
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Insalata di Polpo
374 kcal
29g
65 min
Intermedio
Peperoni Ripieni Fritti
1284 kcal
21g
50 min
Facile
Guiso de Lentejas
774 kcal
41g
70 min
Intermedio
Nasello alla Koskera
436 kcal
44g
35 min
Facile
Merluzzo alla Romana
478 kcal
32g
25 min
Intermedio
Pasta con Marisco alla Spagnola
767 kcal
48g
45 min
Facile
Sopa de Ajo (Zuppa di Aglio alla Spagnola)
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili