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Ricette coreane senza lattosio contro l'osteoporosi
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Doenjang Jjigae
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So-gogi Mu-gukbap: Zuppa Coreana di Manzo e Rafano
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Japchae di Manzo e Funghi Shiitake
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Bokkeumbap con Maiale e Kimchi
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Kimchi Tradizionale di Cavolo Cinese
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Sundubu Jeongol
444 kcal
26g
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Chapssaltteok ai fagioli rossi
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17g
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Chimaek: Pollo Fritto Coreano e Birra
1040 kcal
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Nabak-kimchi
98 kcal
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Manzo brasato alla coreana Nanta
677 kcal
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120 min
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Nokdujeon (Frittelle di Fagioli Mung)
690 kcal
32g
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Insalata di Ravanello al Gochugaru (Mu Saengchae)
120 kcal
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Dak Galbi
663 kcal
33g
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Facile
Sujeonggwa (Punch alla Cannella e Zenzero)
256 kcal
1g
75 min
Intermedio
Sundubu Jjigae con Maiale e Kimchi
617 kcal
30g
35 min
Intermedio
Myeongran-jeot
291 kcal
27g
20 min
Intermedio
Kimbap Coreano con Prosciutto e Verdure
603 kcal
21g
60 min
Facile
Chae-jorim (Verdure stufate alla coreana)
141 kcal
3g
40 min
Intermedio
Chonggak-kimchi (Kimchi di ravanelli a coda di cavallo)
261 kcal
12g
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Gamberi Coreani al Miele e Aglio
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
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