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Ricette coreane senza lattosio contro l'osteoporosi
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Facile
Ddong-ju (Vellutata di Riso e Pollo alla Coreana)
609 kcal
26g
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Gamjatang (Zuppa Coreana di Ossa di Maiale e Patate)
1647 kcal
122g
120 min
Facile
Gogi-gui (Barbecue di Manzo Coreano)
454 kcal
36g
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Haemul Pajeon (Frittella Coreana ai Frutti di Mare)
1069 kcal
54g
35 min
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Jjampong ai Frutti di Mare
928 kcal
47g
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Jokbal: Piedini di Maiale Laccati
624 kcal
39g
275 min
Facile
Kimchi Bokkeumbap (Riso Saltato al Kimchi)
1153 kcal
27g
25 min
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Kongbiji Jjigae
602 kcal
29g
55 min
Facile
Kongnamul-bap
589 kcal
25g
40 min
Intermedio
Pollo fritto alla coreana (Yangnyeom Chicken)
1029 kcal
41g
50 min
Facile
Myeolchi-bokkeum (Alici essiccate e caramellate)
269 kcal
12g
15 min
Intermedio
Myeongnan-jeongol
233 kcal
27g
50 min
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Oi-sobagi (Kimchi Coreano di Cetrioli Ripieni)
146 kcal
5g
40 min
Facile
Ravanelli Croccanti in Pasta di Peperoncino (Kkakdugi)
98 kcal
3g
25 min
Facile
Saengchae di Ravanello
139 kcal
3g
17 min
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Seolleongtang (Zuppa di ossa di bue)
835 kcal
63g
300 min
Facile
Tteokbokki
911 kcal
24g
30 min
Intermedio
Tteokguk di Manzo
873 kcal
35g
70 min
Intermedio
Yangnyeom Chicken
804 kcal
30g
50 min
Intermedio
Yukhoe - La Tartare di Manzo alla Coreana
580 kcal
40g
25 min
Intermedio
Gonggalbi: il Brasato di Manzo alla Coreana
647 kcal
71g
120 min
Intermedio
Chueotang (Zuppa di pesce cobite)
338 kcal
29g
130 min
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Gimbap Coreano
580 kcal
21g
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Galbi di Manzo
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51g
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facili
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Nutrizione
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ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
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