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Ricette coreane mediterranee adatte all'ipotiroidismo
26 ricette
Facile
Jeotgal di Gamberi (Saeu-jeot)
248 kcal
27g
20 min
Facile
Saeng cream (Panna montata coreana)
807 kcal
8g
15 min
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Ganjang Gejang
815 kcal
110g
100 min
Facile
Saengseon-gui (Sgombro alla Griglia alla Coreana)
627 kcal
41g
25 min
Intermedio
Gyeongdan
565 kcal
12g
40 min
Intermedio
Tteok (Gnocchi di Riso)
420 kcal
8g
45 min
Intermedio
Yangnyeom Gejang
575 kcal
55g
45 min
Intermedio
Ssuk-tteok (Torta di Riso all'Artemisia)
729 kcal
14g
50 min
Intermedio
Songpyeon al Sesamo
501 kcal
10g
70 min
Facile
Gyeran-ppang (Pane coreano all'uovo)
380 kcal
12g
35 min
Intermedio
Patpat (Crostata ai Fagioli Rossi)
409 kcal
12g
80 min
Intermedio
Chapssaltteok ai fagioli rossi
751 kcal
17g
80 min
Intermedio
Dak Galbi
663 kcal
33g
55 min
Intermedio
Dak Jjimdak
739 kcal
48g
65 min
Intermedio
Gyeran-jjim
204 kcal
17g
25 min
Facile
Jjolmyeon
1756 kcal
53g
30 min
Facile
Ddong-ju (Vellutata di Riso e Pollo alla Coreana)
609 kcal
26g
90 min
Intermedio
Yangnyeom Chicken
804 kcal
30g
50 min
Facile
Gamberi Coreani al Miele e Aglio
281 kcal
26g
25 min
Intermedio
Bingsu al Latte e Fragole
614 kcal
25g
80 min
Intermedio
Choco Pie Coreano
661 kcal
8g
60 min
Intermedio
Chonggak-kimchi (Kimchi di ravanelli a coda di cavallo)
261 kcal
12g
55 min
Intermedio
Kimbap Coreano con Prosciutto e Verdure
603 kcal
21g
60 min
Facile
Hobak-juk
231 kcal
10g
60 min
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pescatariane
Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili