Ricette coreane adatte alla gravidanza

La cucina coreana porta in tavola zuppe avvolgenti e frittelle saporite, da preparare con ingredienti ben cotti e sicuri. Prova il Galbitang, con 50 g di proteine, o il Kongbiji Jjigae, con 29 g di proteine. 86 ricette ti fanno esplorare i sapori coreani, evitando pesce e carne crudi, formaggi non pastorizzati e alcol.

Jeotgal di Gamberi (Saeu-jeot)

20 min · 229 calorie

Galbitang (Zuppa di Costine di Manzo)

2 h · 730 calorie

Pollo fritto alla coreana (Yangnyeom Chicken)

50 min · 1.052 calorie

Sundubu Jjigae con Maiale e Kimchi

35 min · 455 calorie

Stufato coreano con uova di pollock

50 min · 265 calorie

Kongbiji Jjigae

55 min · 465 calorie

Bingsu al Latte e Fragole

1 h 20 min · 555 calorie

Stufato coreano di tofu morbido

45 min · 323 calorie

Gamberi Coreani al Miele e Aglio

25 min · 270 calorie

So-gogi mu-gukbap: zuppa coreana di manzo e rafano

1 h 30 min · 584 calorie

Jjampong ai Frutti di Mare

45 min · 817 calorie

Haemul Pajeon (Frittella Coreana ai Frutti di Mare)

35 min · 1.049 calorie

Gyeran Bbang: Pane all'uovo Coreano con Prosciutto e Formaggio

40 min · 549 calorie

Zuppa coreana di tortine di riso (tteokguk)

1 h 42 min · 625 calorie

Porridge coreano di fagioli azuki (patjuk)

3 h 5 min · 301 calorie

Punta di petto di manzo bollita

45 min · 353 calorie

Dubu-jorim: tofu brasato alla coreana

30 min · 333 calorie

Chwinamul condito

20 min · 129 calorie

Bulgogi di manzo tradizionale

30 min · 364 calorie

Choi Sum alla Coreana (Muchim)

15 min · 143 calorie

Riso coreano con fagioli

50 min · 415 calorie

Spiedini di pollo al gochujang

25 min · 219 calorie

Seolleongtang (Zuppa di ossa di bue)

5 h · 835 calorie

Tofu coreano saltato

30 min · 356 calorie