
Galbitang (Zuppa di Costine di Manzo)
Un brodo limpido e vigoroso, dove la carne si stacca dall'osso al solo tocco della forchetta. Il ravanello diventa tenerissimo, assorbendo i succhi della carne per un calore profondo e confortante.
0Nutrizione (per porzione)
Ingredienti
- 1 kgCostata di manzo~628 cal/per porzione(tagliate a pezzi di circa 5 cm)Gluten-free
- 500 gRafano coreano~23 cal/per porzione(pelato e tagliato a cubotti grossolani)VeganGluten-free
- 1 pieceCipolla~15 cal/per porzione(intera e sbucciata)VeganGluten-free
- 6 pieceAglio~7 cal/per porzione(spicchi interi sbucciati)VeganGluten-free
- 2 tbspSalsa di soia coreana~4 cal/per porzioneVegan
- 2 pieceCipollotto~4 cal/per porzione(affettato finemente)VeganGluten-free
- 100 gVermicelli di patata dolce coreaniopzionale~38 cal/per porzione(reidratati in acqua)VeganGluten-free
- 3 LAcqua mineraleVeganGluten-free
- 1 pinchSale marino grigioVeganGluten-free
- 1 pinchPepe nero in grani(macinato al momento)VeganGluten-free
- 1 pieceZenzero fresco~3 cal/per porzione(pelato e affettato)VeganGluten-free
Allergeni
Istruzioni
0/5Spurgo della carne
Immergete le costine in una ciotola capiente con acqua fredda per almeno un'ora, avendo cura di cambiare l'acqua due volte. Questo passaggio è fondamentale per eliminare le impurità e il sangue, garantendo un brodo perfettamente limpido.
60 minSbollentata rapida
Tuffate le costine in acqua bollente per 5 minuti. Non appena vedete affiorare la schiuma grigia in superficie, scolate tutto e sciacquate ogni pezzo sotto acqua fredda corrente per rimuovere ogni residuo coagulato.
10 minAvvio del brodo
In una pentola capiente, unite la carne, i cubetti di ravanello, la cipolla intera, l'aglio e lo zenzero. Coprite con 3 litri d'acqua. Portate a bollore, poi abbassate la fiamma al minimo e lasciate sobbollire dolcemente finché la carne non risulterà tenerissima.
70 minChiarificazione e condimento
Rimuovete la cipolla e lo zenzero. Estraete il ravanello, affettatelo e rimettetelo nella zuppa. Schiumate accuratamente il grasso in superficie. Regolate di salsa di soia, sale e pepe: il brodo deve apparire traslucido e di un bel colore ambrato.
10 minIl tocco finale
Aggiungete gli spaghettini di patata dolce (già ammollati) e cuoceteli per 5 minuti direttamente nel brodo. Servite la zuppa fumante, completando con una pioggia di cipollotto fresco affettato per una nota croccante.
5 min
Consigli dello chef
- •Per un brodo ancora più cristallino e raffinato, filtratelo con un colino a maglie fittissime dopo la cottura.
- •Se avete tempo, preparate il brodo il giorno prima: una volta raffreddato, potrete rimuovere con facilità lo strato di grasso solidificato in superficie.
Conservazione
Si conserva per 3 giorni in frigorifero. Il brodo tenderà a gelificare a freddo, segno di un'ottima estrazione del collagene dalle ossa.