Ricette cardiovascolari

Porta in tavola più verdure, pesce e legumi con ricette ricche di fibre e attente a sale e grassi saturi. Prova il Salmone al Forno, con 32 g di proteine, o i Ceci Croccanti alla Paprika Affumicata, con 26 g. 1.208 ricette ti offrono tante idee gustose per variare ogni giorno.

Dhansak di Verdure

1 h 5 min · 321 calorie

Bulgur di Verdure alla Magrebina

50 min · 487 calorie

Daal di Lenticchie e Spinaci al Ghee

55 min · 344 calorie

Berkoukes alle Verdure

1 h 5 min · 799 calorie

Merluzzo con ceci e spinaci

35 min · 407 calorie

Merluzzo in crosta di erbe con piselli alla menta

40 min · 420 calorie

Fagioli al pomodoro fatti in casa su toast

15 min · 386 calorie

Avena mela e cannella

9 min · 411 calorie

Havregrynsgröt ai mirtilli

7 min · 328 calorie

Merluzzo in padella con salsa al prezzemolo (persillesovs)

45 min · 563 calorie

Psari plaki, pesce al forno alla greca

55 min · 413 calorie

Polpette di salmone all'inglese con piselli alla menta

1 h · 583 calorie

Bastoncini di pesce fatti in casa al forno con fagiolini

50 min · 511 calorie

Patatine al forno croccanti

1 h 25 min · 245 calorie

Porridge alla banana e cannella

8 min · 354 calorie

Yakisoba di gamberi e verdure

30 min · 415 calorie

Bowl di tofu dorato ed edamame

40 min · 556 calorie

Lapskaus vegetariano con lenticchie

1 h 5 min · 523 calorie

Pierogi polacchi di Natale

4 h 15 min · 589 calorie

Ärtsoppa, zuppa svedese di piselli secchi (vegetale)

1 h 30 min · 477 calorie

Salmone con lenticchie verdi

45 min · 469 calorie

Filmjölk con muesli fatto in casa

4 min · 359 calorie

Budino di chia ai lamponi

5 min · 310 calorie

Yangpa-jorim (cipolle coreane brasate)

30 min · 111 calorie