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Avena mela e cannella

Avena mela e cannella

Avena cotta con mela grattugiata e cannella, con noci: dolce in modo naturale, senza zuccheri aggiunti.

9 min
in totale
4
persone
411
calorie per porzione

Per porzione

14 g
Proteine
49 g
Carboidrati
16 g
Grassi

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Ingredienti

4
  • 180 g
    Fiocchi d'avena
  • 800 ml
    Latte parzialmente scremato
  • 400 g
    Mela
  • 40 g
    Gherigli di noce
  • 20 g
    Semi di lino
  • 4 pizzico
    Cannella in polvere
  • 4 pizzico
    Sale

Allergeni

glutinelatte
Modalità cucinaI passaggi in grande, uno alla volta, con i timer.

Istruzioni

0/3

  1. Grattugia metà mela e taglia il resto a dadini.

  2. Cuoci l'avena con latte, mela grattugiata, cannella e sale per 5 minuti a fuoco basso, mescolando.

  3. Servi con i dadini di mela, le noci tritate e i semi di lino.

Consigli dello chef

  • •Una mela acidula come la Granny Smith dà più carattere.

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