Ricette anti-colesterolo

Per portare in tavola piatti ricchi di fibre e con pochi grassi saturi, prova i Ceci Croccanti alla Paprika Affumicata, con 26 g di proteine, o il Chili Vegetariano, con 25 g. Tra avena, legumi e grassi insaturi, queste 986 ricette offrono tante idee varie da preparare ogni giorno.

Indivie brasate alla greca

55 min · 228 calorie

Fave all'aglio e cumino

25 min · 272 calorie

Insalata di bulgur e ceci alla mediorientale

20 min · 458 calorie

Foul Medames alla Greca

1 h 15 min · 575 calorie

Som Tum di Carote

20 min · 289 calorie

Mochi Tradizionale alle Fragole

1 h 25 min · 814 calorie

Fougasse alle Olive

40 min · 649 calorie

Bulgur di Verdure alla Magrebina

50 min · 487 calorie

Berkoukes alle Verdure

1 h 5 min · 799 calorie

Merluzzo con ceci e spinaci

35 min · 407 calorie

Merluzzo in crosta di erbe con piselli alla menta

40 min · 420 calorie

Patatine al forno croccanti

1 h 25 min · 245 calorie

Fagioli al pomodoro fatti in casa su toast

15 min · 386 calorie

Havregrynsgröt ai mirtilli

7 min · 328 calorie

Limanda stufata alla soia con zuppa di miso (Karei no nitsuke)

30 min · 500 calorie

Gulasch di manzo alla tedesca con peperoni e patate

2 h 10 min · 518 calorie

Daikon marinato alla giapponese

8 h · 250 calorie

Budino di chia ai lamponi

5 min · 310 calorie

Avena mela e cannella

9 min · 411 calorie

Ärtsoppa, zuppa svedese di piselli secchi (vegetale)

1 h 30 min · 477 calorie

Salmone con lenticchie verdi

45 min · 469 calorie

Psari plaki, pesce al forno alla greca

55 min · 413 calorie

Stufato inglese di manzo e verdure (beef stew)

2 h 25 min · 548 calorie

Lapskaus vegetariano con lenticchie

1 h 5 min · 523 calorie