Ricette anti-colesterolo

Per portare in tavola piatti ricchi di fibre e con pochi grassi saturi, prova i Ceci Croccanti alla Paprika Affumicata, con 26 g di proteine, o il Chili Vegetariano, con 25 g. Tra avena, legumi e grassi insaturi, queste 990 ricette offrono tante idee varie da preparare ogni giorno.

Fajitas di pollo in teglia

40 min · 598 calorie

Stufato di manzo e patate (Nikujaga)

40 min · 515 calorie

Soba caldi ben guarniti, senza tempura (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 calorie

Tori nabe, pentola giapponese di pollo e tofu

40 min · 485 calorie

Plukkfisk, merluzzo sfogliato con patate alla norvegese

40 min · 499 calorie

Salmone alla griglia con sale, spinaci e riso (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 calorie

Zuppa di miso ricca con riso e uovo (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 calorie

Pollo marinato in agrodolce giapponese (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 calorie

Merluzzo in padella con salsa al prezzemolo (persillesovs)

45 min · 563 calorie

Panini da hamburger low carb con farina di mandorle e semi

1 h 10 min · 386 calorie

Yogurt greco con noci e mirtilli

3 min · 318 calorie

Polpette di pesce norvegesi in salsa bianca (fiskeboller)

50 min · 481 calorie

Bruschette integrali con pomodoro, avocado e basilico

20 min · 479 calorie

Manzo saltato con broccoli

30 min · 438 calorie

Straccetti di tacchino ai funghi alla tedesca

40 min · 452 calorie

Curry di pollo casalingo all'inglese con riso

55 min · 597 calorie

Grøntsagsfrikadeller, polpette di verdure danesi

55 min · 575 calorie

Chili di tacchino e fagioli neri

55 min · 579 calorie

Gratin di pesce alla svedese (fiskgratäng)

55 min · 501 calorie

Filetto di pesce con salsa alla senape e patate alla tedesca

40 min · 512 calorie

Bowl di tofu dorato ed edamame

40 min · 556 calorie

Brioche svedesi allo zafferano (Lussekatter)

1 h 50 min · 574 calorie

Hotteok coreani

1 h 35 min · 565 calorie

Stelle alla cannella tedesche

40 min · 605 calorie