Ricette anti-colesterolo

Per portare in tavola piatti ricchi di fibre e con pochi grassi saturi, prova i Ceci Croccanti alla Paprika Affumicata, con 26 g di proteine, o il Chili Vegetariano, con 25 g. Tra avena, legumi e grassi insaturi, queste 990 ricette offrono tante idee varie da preparare ogni giorno.

Bento Sushi al Salmone

1 h · 502 calorie

Insalata vietnamita alla menta fresca

15 min · 57 calorie

Moutabal

1 h · 248 calorie

Maki Rolls al Tonno e Avocado

1 h · 500 calorie

Tapenade nera tradizionale

15 min · 163 calorie

Bhel puri tradizionale

40 min · 667 calorie

Verdure croccanti al wok

21 min · 135 calorie

Gazpacho andaluso tradizionale

25 min · 335 calorie

Ceviche di Branzino alla Greca

20 min · 321 calorie

Schiacciata con l'uva

1 h 10 min · 658 calorie

Insalata di pomodori classica

15 min · 188 calorie

Patpat (crostata ai fagioli rossi)

1 h 20 min · 339 calorie

Bulgur al limone e erbe aromatiche

25 min · 344 calorie

Mix di frutta secca speziata allo sciroppo d'acero e paprika affumicata

20 min · 739 calorie

Gohan: il riso giapponese al vapore

55 min · 529 calorie

Anko a grana

1 h 40 min · 264 calorie

Kimchi coreano di ravanello a cubetti

40 min · 97 calorie

Chae-jorim (Verdure stufate alla coreana)

40 min · 149 calorie

Upma di vermicelli

30 min · 480 calorie

Dal di lenticchie rosse

45 min · 359 calorie

Granchio marinato piccante alla coreana

45 min · 544 calorie

Carote all'aglio alla spagnola (Zanahorias Aliñadas)

30 min · 198 calorie

Salmone al Forno

25 min · 297 calorie

Insalata di Crudité all'Italiana

20 min · 222 calorie