Ricette anti-colesterolo

Per portare in tavola piatti ricchi di fibre e con pochi grassi saturi, prova i Ceci Croccanti alla Paprika Affumicata, con 26 g di proteine, o il Chili Vegetariano, con 25 g. Tra avena, legumi e grassi insaturi, queste 990 ricette offrono tante idee varie da preparare ogni giorno.

Dal di lenticchie rosse

45 min · 359 calorie

Mix di frutta secca speziata allo sciroppo d'acero e paprika affumicata

20 min · 739 calorie

Loukoum alla Rosa e Pistacchi

1 h 20 min · 451 calorie

Bhel puri tradizionale

40 min · 667 calorie

Verdure croccanti al wok

21 min · 135 calorie

Japchae di manzo e funghi shiitake

50 min · 360 calorie

Tonno alla Greca

55 min · 498 calorie

Tartare di orata alla thailandese

20 min · 180 calorie

Nộm hoa chuối (Insalata di fiori di banano)

55 min · 295 calorie

Linguine ai Gamberi

30 min · 659 calorie

Zucchine saltate

20 min · 128 calorie

Sambar di Verdure

1 h 5 min · 370 calorie

Tacos con Ceviche di Merluzzo

25 min · 911 calorie

Insalata di arance e olive nere

15 min · 255 calorie

Riso selvaggio tradizionale

1 h 5 min · 302 calorie

Riso glutinoso xôi xéo

1 h 40 min · 1.147 calorie

Kefta di pesce alle erbe e spezie

45 min · 352 calorie

Carote Glassate

40 min · 151 calorie

Castella (Kasutera)

1 h 5 min · 325 calorie

Soba Nabe con Pollo e Shiitake

45 min · 521 calorie

Sushi in stile Mediterraneo

55 min · 441 calorie

Mujadara

1 h · 677 calorie

Verdure alla Piastra

25 min · 220 calorie

Insalata giapponese di cetrioli all’aceto

15 min · 79 calorie