Ricette anti-colesterolo

Per portare in tavola piatti ricchi di fibre e con pochi grassi saturi, prova i Ceci Croccanti alla Paprika Affumicata, con 26 g di proteine, o il Chili Vegetariano, con 25 g. Tra avena, legumi e grassi insaturi, queste 990 ricette offrono tante idee varie da preparare ogni giorno.

Pane con pomodoro

15 min · 238 calorie

Latkes di Patate

35 min · 531 calorie

Peperoni Ripieni alla Cinese

40 min · 260 calorie

Duo di salse messicane tradizionali

30 min · 106 calorie

Pita calda fatta in casa

25 min · 511 calorie

Carote Caramellate alla Magrebina

55 min · 246 calorie

Insalata vietnamita alla menta fresca

15 min · 57 calorie

Dubu Jorim

25 min · 322 calorie

Pasta al pesce alla spagnola

35 min · 695 calorie

Sikhye: bevanda coreana al riso fermentato

5 h 20 min · 505 calorie

Shakshuka ai Peperoni e Uova

45 min · 295 calorie

Zuppa di Patate alla Cinese

30 min · 205 calorie

Zucca Arrosto con Aglio e Timo

50 min · 167 calorie

Zuppa di miso con alghe e tofu setoso

20 min · 72 calorie

Chana Dal

1 h 5 min · 385 calorie

Dal Tadka

1 h · 414 calorie

Menestra de Verduras

1 h 15 min · 408 calorie

Germogli di soia saltati all'aglio

15 min · 119 calorie

Riso Jasmine

20 min · 263 calorie

Bento Sushi al Salmone

1 h · 502 calorie

Insalata Thai di Gamberi e Arachidi

25 min · 235 calorie

Tofu al peperoncino e basilico thai

30 min · 236 calorie

Stufato coreano con uova di pollock

50 min · 265 calorie

Sesamo Tostato alla Coreana (Bokkeum-kkae)

13 min · 65 calorie