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Recettes vegan contre l'ostéoporose rapides
89 recettes
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Salade de Tofu Soyeux à la Japonaise
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Shiratama Dango
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Sigeumchi-namul
87 kcal
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Pâté de haricots rouges à la mexicaine
433 kcal
18g
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Cacahuètes épicées au cumin et paprika
371 kcal
12g
15 min
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Fèves de mer à l'ail
273 kcal
15g
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Galette de pois chiches aux herbes
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Hummus Traditionnel
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25g
15 min
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12g
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Dubu-Jorim : Tofu Braisé à la Coréenne
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22g
30 min
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Almendras garrapiñadas
400 kcal
8g
25 min
Facile
Tostadas de Tomate
540 kcal
14g
15 min
Facile
Cacahuètes grillées au sel
623 kcal
23g
20 min
Facile
Chili Basil Tofu
235 kcal
17g
30 min
Facile
Tofu frit croustillant à la thaïlandaise
490 kcal
22g
30 min
Facile
Cacahuètes écrasées au sésame
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14g
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables