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Recettes vegan contre l'ostéoporose rapides
87 recettes
Facile
Pois Chiches aux Épinards
536 kcal
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Facile
Salade de Tofu Soyeux à la Japonaise
223 kcal
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15 min
Facile
Beurre de cacahuète
545 kcal
20g
15 min
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Bhaji d'oignon
458 kcal
11g
30 min
Facile
Bruschetta con Avocado
526 kcal
9g
15 min
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Poppadom Maison au Cumin
448 kcal
17g
30 min
Facile
Épinards sautés à l'ail
261 kcal
8g
15 min
Facile
Fèves de soja sautées à l'ail et piment
247 kcal
16g
18 min
Facile
Légumes à la vapeur à l'italienne
113 kcal
3g
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Facile
Goma-ae d'Épinards au Sésame
157 kcal
7g
20 min
Facile
Carottes et radis marinés (Đồ Chua)
139 kcal
1g
20 min
Intermédiaire
Pitas chauds maison
516 kcal
12g
25 min
Intermédiaire
Almendras garrapiñadas
400 kcal
8g
25 min
Facile
Miyeok-muk (Gelée de Wakame)
69 kcal
2g
30 min
Facile
Sauce Tahini au Citron
202 kcal
6g
10 min
Facile
Oshinko au Radis
138 kcal
1g
25 min
Facile
Hummus Traditionnel
657 kcal
25g
15 min
Facile
Soba au Bouillon Dashi et Tofu
483 kcal
28g
30 min
Facile
Salade de Tofu à la Japonaise
259 kcal
18g
20 min
Facile
Salade de Mizuna au Sésame
81 kcal
2g
15 min
Facile
Brochettes de tofu épicé au cumin
234 kcal
18g
30 min
Facile
Tsukemono : Légumes Croquants à la Japonaise
86 kcal
2g
20 min
Facile
Takuan Maison
111 kcal
2g
25 min
Facile
Saengchae de Radis
139 kcal
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables