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Recettes vegan contre l'ostéoporose rapides
89 recettes
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Gamja jeon
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Beurre de cacahuète
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Salade de semoule aux herbes et légumes croquants
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Falafel à la française
531 kcal
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Goma-ae d'Épinards au Sésame
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7g
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Tsukemono : Légumes Croquants à la Japonaise
86 kcal
2g
20 min
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Paneer Bhurji
401 kcal
24g
25 min
Facile
Paneer Pakora
497 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Poppadom Maison au Cumin
448 kcal
17g
30 min
Facile
Vermicelli Upma
481 kcal
11g
30 min
Facile
Bruschetta al Pomodoro
376 kcal
8g
20 min
Facile
Légumes à la vapeur à l'italienne
113 kcal
3g
25 min
Facile
Panzanella
464 kcal
9g
25 min
Intermédiaire
Kuzu Mochi
308 kcal
5g
30 min
Facile
Mizuyokan au matcha
113 kcal
6g
25 min
Facile
Nasu Dengaku
333 kcal
6g
30 min
Facile
Salade d'Algues Wakame au Sésame
71 kcal
1g
15 min
Facile
Salade de Mizuna au Sésame
81 kcal
2g
15 min
Facile
Légumes croquants au vinaigre de riz
130 kcal
2g
25 min
Facile
Salade de Tofu à la Japonaise
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables