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Recettes sans lactose contre l'ostéoporose rapides
325 recettes
Facile
Salade de Mizuna au Sésame
81 kcal
2g
15 min
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Pad See Ew au Poulet
1222 kcal
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Facile
Ikayaki
333 kcal
38g
25 min
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Tacos de Calmar au Citron Vert
587 kcal
30g
30 min
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Bhaji d'oignon
458 kcal
11g
30 min
Facile
Brochettes de Poulet au Gochujang
232 kcal
29g
25 min
Facile
Frutos secos confits
658 kcal
12g
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Facile
Cacahuètes grillées au sel
623 kcal
23g
20 min
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Pescadillas à la Espalda
308 kcal
36g
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Beurre de cacahuète
545 kcal
20g
15 min
Intermédiaire
Poppadom Maison au Cumin
448 kcal
17g
30 min
Facile
Goma-ae d'Épinards au Sésame
157 kcal
7g
20 min
Facile
Bœuf à la sauce Hoisin
496 kcal
35g
25 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Facile
Chou mariné à la vietnamienne
102 kcal
2g
30 min
Facile
Hummus Traditionnel
657 kcal
25g
15 min
Intermédiaire
Tartines de thon croustillantes façon chinoise
505 kcal
23g
30 min
Facile
Sgombro au Citron
607 kcal
41g
25 min
Facile
Légumes à la vapeur à l'italienne
113 kcal
3g
25 min
Intermédiaire
Pla Nung Manao
304 kcal
51g
30 min
Facile
Escarole sautée à l'ail
153 kcal
6g
25 min
Intermédiaire
Salade landaise
866 kcal
31g
30 min
Facile
Tostadas de Tomate
540 kcal
14g
15 min
Intermédiaire
Scampi à la Grille
506 kcal
58g
25 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables