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Recettes sans lactose contre l'ostéoporose rapides
325 recettes
Facile
Salade de Radis au Gochugaru (Mu Saengchae)
120 kcal
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Facile
Yakizakana (Maquereau Grillé au Sel)
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Antipasti de Fruits de Mer
325 kcal
33g
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Riz cantonais
1352 kcal
40g
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Facile
Salade de Nouilles Soba au Sésame
361 kcal
13g
25 min
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Ojinguh Bokkeum (Calmar sauté à la coréenne)
335 kcal
25g
30 min
Facile
Saengchae de Radis
139 kcal
3g
17 min
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769 kcal
35g
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Khao Pad Gai
1184 kcal
51g
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Chuchi Pla
386 kcal
31g
30 min
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Boulgour au citron et herbes fraîches
344 kcal
7g
25 min
Facile
Merluza a la Romana
478 kcal
32g
25 min
Facile
Sardinas a la Plancha
632 kcal
59g
16 min
Facile
Prosciutto e Melone
150 kcal
12g
15 min
Facile
Ensalada de Garbanzos
668 kcal
31g
25 min
Intermédiaire
Peixe Grelhado à la portugaise
863 kcal
109g
30 min
Facile
Jjolmyeon
1756 kcal
53g
30 min
Facile
Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Facile
Bœuf aux nouilles
650 kcal
37g
30 min
Facile
Poisson avec sauce verte
384 kcal
33g
30 min
Facile
Cá chiên xù
575 kcal
40g
30 min
Facile
Yaki niku
316 kcal
24g
20 min
Facile
Pad Pak Ruam Mit
240 kcal
19g
25 min
Intermédiaire
Almendras garrapiñadas
400 kcal
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables