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Recettes sans lactose contre l'ostéoporose rapides
326 recettes
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Avocado toast au pain au levain
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Saumon au four
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Sauté de Bœuf au Brocoli
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Salade d'Épinards au Lard
264 kcal
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Tartare de Thon
428 kcal
27g
20 min
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Tartines à la rillette de porc
517 kcal
16g
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Bœuf aux nouilles
650 kcal
37g
30 min
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Bœuf sauté à la sauce chili et poivre du Sichuan
440 kcal
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Facile
Bœuf à la sauce Hoisin
496 kcal
35g
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Bouchées de poulet marinées
256 kcal
22g
25 min
Facile
Brouillade d'œufs aux tomates à la chinoise
323 kcal
14g
20 min
Facile
Chou frisé sauté à l'ail et au piment
270 kcal
9g
15 min
Facile
Crevettes à l'ananas
391 kcal
27g
25 min
Facile
Crevettes à l'orange
274 kcal
31g
25 min
Facile
Crevettes à la moutarde
253 kcal
31g
23 min
Facile
Crevettes au curry à la chinoise
473 kcal
38g
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Facile
Crevettes au lait de coco
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables