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Recettes sans lactose contre l'ostéoporose rapides
325 recettes
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Riz aux œufs
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Gogi-gui (Barbecue de Bœuf Coréen)
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Brochettes de bœuf au thym et légumes
539 kcal
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Sogogi Jeyuk (Bœuf sauté coréen)
447 kcal
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271 kcal
33g
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Yukhoe - Tartare de bœuf à la coréenne
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Poulet à la moutarde façon chinoise
302 kcal
33g
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Camarones empanizados
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Dattes aux amandes à la mexicaine
264 kcal
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Nouilles de blé froides au sésame
606 kcal
18g
20 min
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Nouilles de Sarrasin Sautées au Porc et Shiitakés
808 kcal
23g
30 min
Facile
Poulet au gingembre
310 kcal
32g
25 min
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Crevettes à la sauce chili
265 kcal
31g
25 min
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Carne Asada Grillée
611 kcal
46g
30 min
Facile
Kefta Traditionnel Grillé
544 kcal
47g
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Facile
Shrimp Cocktail Classique
535 kcal
32g
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Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
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Facile
Chicken Teriyaki
330 kcal
36g
30 min
Facile
Ceviche de Bar au Citron Vert
262 kcal
32g
20 min
Intermédiaire
Yaki Soba au Porc
744 kcal
19g
30 min
Facile
Tacos de Camaron
768 kcal
38g
30 min
Facile
Sardines grillées
600 kcal
59g
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Facile
Poisson épée grillé
396 kcal
35g
21 min
Facile
Pez Espada a la Parrilla
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38g
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables