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Recettes sans lactose contre l'ostéoporose rapides
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Sauté de poulet express
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Tofu frit croustillant à la thaïlandaise
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Phad Thua Ngow (Sauté de pousses de soja)
360 kcal
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Pad Pak Boong
334 kcal
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Gogi-gui (Barbecue de Bœuf Coréen)
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36g
30 min
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Bistecca al Barbecue
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Nasi Goreng
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Calamares a la Romana
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Tobokki
911 kcal
24g
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Yukhoe - Tartare de bœuf à la coréenne
580 kcal
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Khao Pad aux Crevettes
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Cacahuètes épicées au cumin et paprika
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Tartare de saumon au couteau
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33g
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Brochettes de bœuf au thym et légumes
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables