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Recettes sans lactose adaptées à l'hypothyroïdie en moins de 45 min
510 recettes
Facile
Mélange de crudités à l'italienne
222 kcal
3g
20 min
Intermédiaire
Poisson vapeur au gingembre et soja
502 kcal
50g
27 min
Intermédiaire
Chuchi Pla
386 kcal
31g
30 min
Facile
Merluza a la Romana
478 kcal
32g
25 min
Facile
Aguachile de Crevettes
327 kcal
23g
20 min
Facile
Tartines à la rillette de porc
517 kcal
16g
20 min
Facile
Khao Pad Gai
1184 kcal
51g
25 min
Facile
Tofu Pad Krapow
824 kcal
41g
25 min
Facile
Sorbets de fruits tropicaux à la mexicaine
207 kcal
1g
20 min
Facile
Branzino Rôti
943 kcal
102g
45 min
Facile
Bhel Puri Traditionnel
657 kcal
20g
40 min
Facile
Chana Chaat
552 kcal
27g
35 min
Facile
Boulgour au citron et herbes fraîches
344 kcal
7g
25 min
Intermédiaire
Kakiage de Sakura Ebi
567 kcal
25g
35 min
Facile
Sogogi Jeyuk (Bœuf sauté coréen)
447 kcal
36g
30 min
Facile
Rondelles d'oignon à la bière
440 kcal
8g
30 min
Facile
Tartare de Thon
428 kcal
27g
20 min
Intermédiaire
Curry de poulet thaï
506 kcal
35g
45 min
Facile
Chirashi Espagnole
609 kcal
30g
35 min
Intermédiaire
Gà chiên nước mắm
797 kcal
41g
45 min
Facile
Salsa fresca
43 kcal
2g
15 min
Facile
Riz aux Frijoles
946 kcal
46g
40 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Intermédiaire
Tud Mun Pla
318 kcal
25g
35 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables