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Recettes sans lactose anti-hypertension rapides
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Intermédiaire
Agedashi Tofu
720 kcal
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Boulgour au citron et herbes fraîches
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Sauce Tahini au Citron
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Nuggets de poulet maison
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Avocat en tranches à la mexicaine
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Pâtes à la puttanesca
614 kcal
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Bakaliaros (Beignets Sucrés Traditionnels)
654 kcal
14g
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Fèves à la menthe et à l'ail
268 kcal
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Katsu de Poulet
843 kcal
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Manzo alla Griglia
571 kcal
40g
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Tartare de Bœuf à la Coréenne (Yukhoe)
529 kcal
44g
25 min
Facile
Crevettes au Miel et à l'Ail façon Coréenne
281 kcal
26g
25 min
Facile
Nasu Tofu
311 kcal
18g
30 min
Intermédiaire
Bistecca al Barbecue
1799 kcal
146g
25 min
Facile
Salade de tomates
144 kcal
1g
15 min
Facile
Tobokki
911 kcal
24g
30 min
Facile
Pita et houmous onctueux
884 kcal
33g
20 min
Intermédiaire
Chop Suey au Porc
369 kcal
26g
30 min
Intermédiaire
Tamagoyaki
232 kcal
13g
25 min
Facile
Pico de Gallo
42 kcal
2g
15 min
Facile
Shiratama Dango
429 kcal
10g
30 min
Intermédiaire
Tartare de saumon au couteau
340 kcal
33g
20 min
Facile
Satay de poulet
489 kcal
37g
30 min
Facile
Saumon au four
297 kcal
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables