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Recettes sans lactose anti-hypertension rapides
519 recettes
Intermédiaire
Bœuf aux pois mange-tout
346 kcal
24g
30 min
Facile
Mélange de noix au sirop d'érable et paprika fumé
746 kcal
15g
20 min
Facile
Crevettes au lait de coco
442 kcal
33g
25 min
Facile
Guacamole à la fourchette
364 kcal
3g
15 min
Facile
Baechu-namul (Salade de chou chinois blanchi)
67 kcal
2g
20 min
Facile
Gogi-gui (Barbecue de Bœuf Coréen)
454 kcal
36g
30 min
Facile
Salsa de tomate fraîche
92 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Kuzu Mochi
308 kcal
5g
30 min
Facile
Cébette vinaigrette
168 kcal
1g
18 min
Intermédiaire
Tartines de thon croustillantes façon chinoise
505 kcal
23g
30 min
Facile
Poisson Grillé au Miso
261 kcal
31g
25 min
Facile
Cheongyang Gochujang
108 kcal
2g
25 min
Facile
Gaji-namul (Aubergines à la vapeur)
102 kcal
3g
20 min
Facile
Shiratama Dango
429 kcal
10g
30 min
Intermédiaire
Doraji-namul (Racines de campanule sautées)
144 kcal
2g
30 min
Intermédiaire
Pescadillas à la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Facile
Bouchées de bœuf au gingembre
328 kcal
29g
30 min
Facile
Tofu sauté aux cinq-épices
276 kcal
17g
30 min
Facile
Tapenade Noire Traditionnelle
163 kcal
2g
15 min
Facile
Nouilles de blé à la viande de porc
668 kcal
28g
25 min
Intermédiaire
Tartare de Bœuf à la Coréenne (Yukhoe)
529 kcal
44g
25 min
Facile
Crevettes froides à la chinoise
222 kcal
34g
20 min
Facile
Bouchées de poulet marinées
256 kcal
22g
25 min
Intermédiaire
Linguine aux crevettes
655 kcal
42g
30 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables