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Recettes sans lactose anti-hypertension rapides
519 recettes
Facile
Salade de pamplemousse chinois et crevettes
247 kcal
18g
30 min
Intermédiaire
Bœuf et brocoli au wok
444 kcal
30g
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Facile
Chayote sauté à la mexicaine
118 kcal
2g
30 min
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Sauce Tahini au Citron
202 kcal
6g
10 min
Facile
Tartines à la rillette de porc
517 kcal
16g
20 min
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Sardines grillées
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59g
21 min
Facile
Céviche de bar à la grecque
321 kcal
30g
20 min
Facile
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
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Chicken Teriyaki
330 kcal
36g
30 min
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Man'oushe au Zaatar
535 kcal
10g
13 min
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Sardines à la menthe
480 kcal
40g
26 min
Facile
Pescado Frito
1588 kcal
142g
30 min
Facile
Sauté de poulet express
341 kcal
31g
30 min
Intermédiaire
Tamara grecque
736 kcal
14g
20 min
Intermédiaire
Chop Suey au Porc
369 kcal
26g
30 min
Facile
Oeufs farcis à l'orientale au tahin et grenade
328 kcal
16g
30 min
Facile
Cicoria à l'ail et au vinaigre
182 kcal
5g
30 min
Facile
Baechu-namul (Salade de chou chinois blanchi)
67 kcal
2g
20 min
Facile
Kimchi Pancakes (Kimchijeon)
640 kcal
12g
25 min
Intermédiaire
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Facile
Hobak Jeon
212 kcal
7g
25 min
Facile
Chutney de tamarin
151 kcal
1g
20 min
Intermédiaire
Churros traditionnels
453 kcal
6g
30 min
Facile
Tartines de Foie à l'Espagnole
539 kcal
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables