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Recettes sans lactose anti-hypertension rapides
519 recettes
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Salade de macaronis
664 kcal
13g
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Facile
Nouilles au sésame et concombre
429 kcal
13g
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Facile
Légumes marinés façon chinoise
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Cigalas a la Plancha
347 kcal
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Chop Suey au Porc
369 kcal
26g
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Crevettes tempura
287 kcal
13g
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Facile
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361 kcal
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25 min
Facile
Salade de Wakame au Tofu
257 kcal
18g
15 min
Facile
Chadolbaki (Poitrine de Bœuf Émincée)
745 kcal
82g
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Facile
Soba au Bouillon Dashi et Tofu
483 kcal
28g
30 min
Facile
Kofta de boeuf
481 kcal
40g
30 min
Facile
Brochettes de tofu épicé au cumin
234 kcal
18g
30 min
Intermédiaire
Almendras garrapiñadas
400 kcal
8g
25 min
Facile
Riz à la menthe
359 kcal
6g
30 min
Intermédiaire
Poulet Kung Pao
427 kcal
32g
30 min
Facile
Bokkeumbap au porc et kimchi
675 kcal
21g
30 min
Facile
Soupe Miso aux Algues et Tofu Soyeux
89 kcal
10g
20 min
Facile
Aloo Jeera
254 kcal
4g
30 min
Facile
Chou frisé sauté à l'ail et au piment
270 kcal
9g
15 min
Facile
Bok choy sauté à l'ail
111 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Ichigo Daifuku (Mochi à la fraise)
189 kcal
3g
30 min
Intermédiaire
Bœuf aux pois mange-tout
346 kcal
24g
30 min
Intermédiaire
Doraji-namul (Racines de campanule sautées)
144 kcal
2g
30 min
Facile
Baechu-namul (Salade de chou chinois blanchi)
67 kcal
2g
20 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables