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Recettes sans lactose anti-hypertension rapides
519 recettes
Facile
Nasu no Agebitashi
410 kcal
5g
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Facile
Soupe Miso aux Algues et Tofu Soyeux
89 kcal
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Sashimi de Thon et Saumon
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47g
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Salade de Tofu à la Japonaise
259 kcal
18g
20 min
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Bœuf au sésame laqué
467 kcal
30g
25 min
Facile
Nouilles de Sarrasin Sautées au Porc et Shiitakés
808 kcal
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30 min
Facile
Salade d'Edamame au Sésame et Gingembre
263 kcal
17g
20 min
Facile
Salade de thon à la maghrébine
272 kcal
15g
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Facile
Brouillade d'œufs aux tomates à la chinoise
323 kcal
14g
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Facile
Nuggets de poulet maison
622 kcal
36g
30 min
Facile
Pane de poisson frit
756 kcal
48g
30 min
Intermédiaire
Bœuf aux pois mange-tout
346 kcal
24g
30 min
Intermédiaire
Pad Phed Moo
847 kcal
17g
25 min
Facile
Riz au citron vert et coriandre
374 kcal
8g
30 min
Facile
Sukju-namul
84 kcal
4g
12 min
Facile
Aloo Jeera
254 kcal
4g
30 min
Facile
Soba au Bouillon Dashi et Tofu
483 kcal
28g
30 min
Facile
Salade d'oranges aux olives noires
256 kcal
2g
15 min
Facile
Brochettes de tofu épicé au cumin
234 kcal
18g
30 min
Facile
Nasu Tofu
311 kcal
18g
30 min
Intermédiaire
Agedashi Nasu
506 kcal
6g
30 min
Facile
Aguachile de Crevettes
327 kcal
23g
20 min
Facile
Chili Basil Tofu
235 kcal
17g
30 min
Facile
Avocat en tranches à la mexicaine
491 kcal
4g
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables