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Recettes sans lactose adaptées au diabète en moins de 45 min
694 recettes
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Antipasti de Fruits de Mer
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Pommes de terre sautées au poivre du Sichuan
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Riz au jasmin
263 kcal
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Tartines de thon croustillantes façon chinoise
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Bettes aux pois chiches à l'espagnole
568 kcal
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Cá chiên sả
327 kcal
15g
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Boulettes de poisson à la chinoise
219 kcal
26g
35 min
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Yangpa-jorim (Oignons braisés)
114 kcal
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Gang Jued Wun Sen
391 kcal
14g
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Lentilles Vertes aux Cinq Épices
372 kcal
20g
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Dourada Grelhada
863 kcal
109g
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Hummus Traditionnel
657 kcal
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Farinata au Romarin
452 kcal
17g
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Pains pita grillés à l'ail et au thym
396 kcal
8g
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Facile
Mélange de crudités à l'italienne
222 kcal
3g
20 min
Intermédiaire
Pescadillas à la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Facile
Yaki Tofu grillé à la Japonaise
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21g
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Facile
Larb Gai : Salade de poulet haché aux herbes
246 kcal
27g
25 min
Facile
Nasu Dengaku
333 kcal
6g
30 min
Facile
Sigeumchi-namul
87 kcal
4g
12 min
Intermédiaire
Ojinguh Bokkeum (Calmar sauté à la coréenne)
335 kcal
25g
30 min
Facile
Betarabi (Betteraves à la coréenne)
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Kinpira Gobo
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables