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Recettes sans lactose adaptées au diabète express
84 recettes
Facile
Ciboulette hachée à la vietnamienne (Mỡ Hành)
237 kcal
1g
7 min
Facile
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
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Facile
Épinards sautés à l'ail
261 kcal
8g
15 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Facile
Salade à l'huile de sésame
69 kcal
2g
10 min
Facile
Salade d'haricots blancs à l'italienne
300 kcal
10g
15 min
Facile
Salade de fenouil à l'italienne
199 kcal
2g
15 min
Facile
Germes de soja sautés à l'ail
160 kcal
7g
15 min
Facile
Pimentos de Padrón
140 kcal
4g
10 min
Facile
Salade de Mizuna au Sésame
81 kcal
2g
15 min
Facile
Kongnamul-muchim
237 kcal
15g
15 min
Facile
Hiyayakko : Tofu Soyeux Frais et Aromates
140 kcal
17g
10 min
Facile
Chouriço à Bombeiro
537 kcal
16g
15 min
Facile
Bocadillo au Jambon Serrano et Tomate
412 kcal
20g
12 min
Facile
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Facile
Salade de coriandre fraîche
87 kcal
3g
12 min
Facile
Cacahuètes écrasées au sésame
402 kcal
14g
15 min
Facile
Salade de Menthe Fraîche à la Vietnamienne
57 kcal
2g
15 min
Facile
Salade de soja croquante à l'ail
136 kcal
8g
12 min
Facile
Pulga de Chorizo
319 kcal
11g
15 min
Facile
Salade de maïs à l'espagnole
265 kcal
5g
15 min
Facile
Guacamole à la fourchette
364 kcal
3g
15 min
Facile
Sauce Tahini au Citron
202 kcal
6g
10 min
Facile
Camarões à la Guilho
366 kcal
25g
15 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables