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Recettes sans lactose cardiovasculaires rapides
433 recettes
Facile
Chou frisé sauté à l'ail et au piment
270 kcal
9g
15 min
Intermédiaire
Saumon Teriyaki
362 kcal
34g
25 min
Facile
Oignons nouveaux marinés au soja et sésame
104 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Tartines de thon croustillantes façon chinoise
505 kcal
23g
30 min
Facile
Céleri sauté à l'ail et poivre du Sichuan
111 kcal
1g
20 min
Facile
Chayote sauté à la mexicaine
118 kcal
2g
30 min
Intermédiaire
Tartare de Daurade à la Thaïlandaise
178 kcal
20g
20 min
Facile
Salade de maïs à l'espagnole
265 kcal
5g
15 min
Facile
Baechu-namul (Salade de chou chinois blanchi)
67 kcal
2g
20 min
Facile
Mélange de noix au sirop d'érable et paprika fumé
746 kcal
15g
20 min
Facile
Bok choy sauté à l'ail
111 kcal
2g
15 min
Facile
Salade de pamplemousse chinois et crevettes
247 kcal
18g
30 min
Facile
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Facile
Tapenade Noire Traditionnelle
163 kcal
2g
15 min
Facile
Nasu no Agebitashi
410 kcal
5g
30 min
Facile
Céviche de bar à la grecque
321 kcal
30g
20 min
Intermédiaire
Tamara grecque
736 kcal
14g
20 min
Facile
Fish Fry de Chennai
407 kcal
30g
30 min
Facile
Gogi-gui (Barbecue de Bœuf Coréen)
454 kcal
36g
30 min
Facile
Tacos au Bœuf
789 kcal
42g
30 min
Facile
Salsa Taquera
148 kcal
4g
25 min
Facile
Man'oushe au Zaatar
535 kcal
10g
13 min
Facile
Champignons à l'ail
164 kcal
3g
25 min
Facile
Fèves au tahini
489 kcal
28g
30 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables