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Recettes sans lactose cardiovasculaires rapides
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Salade de mangue à la chinoise
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Salade de soja croquante à l'ail
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Pescadillas à la Espalda
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Salade de légumes croquants à la thaïlandaise
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Boulgour au citron et herbes fraîches
344 kcal
7g
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Poisson épée grillé
396 kcal
35g
21 min
Facile
Salade d'haricots blancs à l'italienne
300 kcal
10g
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Tataki de Bœuf
363 kcal
36g
25 min
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Dorayaki au Miso
313 kcal
12g
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Facile
Kanten au Matcha et Fraises
86 kcal
2g
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Facile
Nasu Tofu
311 kcal
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Facile
Salade de Wakame au Tofu
257 kcal
18g
15 min
Facile
Betarabi (Betteraves à la coréenne)
151 kcal
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Intermédiaire
Dalgona Traditionnel
200 kcal
0g
10 min
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Hobak-bokkeum
133 kcal
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Facile
Jeon aux légumes croustillants
430 kcal
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Kimchi Jeon
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables