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Recettes sans lactose cardiovasculaires rapides
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Facile
Chayote sauté à la mexicaine
118 kcal
2g
30 min
Facile
Nouilles de Sarrasin Sautées au Porc et Shiitakés
808 kcal
23g
30 min
Facile
Poivrons sautés au wok
131 kcal
2g
25 min
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Poisson vapeur au gingembre et soja
502 kcal
50g
27 min
Intermédiaire
Tamara grecque
736 kcal
14g
20 min
Facile
Bruschetta al Pomodoro
376 kcal
8g
20 min
Facile
Piments marinés à la thaïlandaise
49 kcal
1g
15 min
Intermédiaire
Sashimi de Thon et Saumon
333 kcal
47g
20 min
Facile
Céleri sauté à l'ail et poivre du Sichuan
111 kcal
1g
20 min
Facile
Dallae-jangajji (Ciboulette sauvage marinée)
158 kcal
5g
25 min
Facile
Kofta sucrée aux dattes et fruits secs
510 kcal
11g
30 min
Facile
Man'oushe au Zaatar
535 kcal
10g
13 min
Facile
Nasu no Agebitashi
410 kcal
5g
30 min
Facile
Mélange de crudités à l'italienne
222 kcal
3g
20 min
Facile
Salmón a la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Facile
Miyeok-muk (Gelée de Wakame)
69 kcal
2g
30 min
Facile
Salade d'herbes mélangées à la vietnamienne
57 kcal
3g
15 min
Intermédiaire
Crevettes tempura
287 kcal
13g
30 min
Facile
Riz à la menthe
359 kcal
6g
30 min
Facile
Bok choy sauté à l'ail
111 kcal
2g
15 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Intermédiaire
Chop Suey au Porc
369 kcal
26g
30 min
Facile
Aloo Jeera
254 kcal
4g
30 min
Intermédiaire
Almendras garrapiñadas
400 kcal
8g
25 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables