Recettes paléo adaptées à la grossesse en moins de 45 min

Ces recettes paléo adaptées à la grossesse se préparent en moins de 45 minutes et mettent à l’honneur des ingrédients riches en folates, fer et calcium. Essaie la Soupe tom yum aux fruits de mer (247 kcal) ou la Grande soupe miso garnie, riz et œuf (587 kcal). Pense à choisir des ingrédients bien cuits et des produits laitiers pasteurisés.

Curry de pois chiches

40 min · 789 calories

Fugu Chiri (Marmite de Fugu)

35 min · 366 calories

Sardines à la menthe

26 min · 477 calories

Soupe tom yum aux fruits de mer

35 min · 247 calories

Tacos de Jicama aux Crevettes

25 min · 423 calories

Mariscos a la Parrilla

35 min · 762 calories

Curry de Pois Chiches au Lait de Coco

45 min · 831 calories

Boulfaf

35 min · 518 calories

Poisson au four

45 min · 532 calories

Fruits de mer grillés à l'orientale

30 min · 370 calories

Langoustines au sel

20 min · 296 calories

Curry de chou-fleur et pois chiches

40 min · 727 calories

Salade Niçoise

40 min · 510 calories

Curry de calmar au lait de coco

45 min · 491 calories

Grande soupe miso garnie, riz et œuf (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 calories

Cabillaud, pommes de terre écrasées et légumes verts à l'anglaise

40 min · 498 calories

Tofu chaud au cabillaud en bouillon de kombu (Yudōfu)

30 min · 642 calories

Salade de pois chiches à la française

15 min · 596 calories

Salade méchouia

45 min · 333 calories

Poisson épée grillé

21 min · 396 calories

Salade d'haricots blancs à l'italienne

15 min · 298 calories

Oeufs à la chermoula

35 min · 228 calories

Cicoria à l'ail et au vinaigre

30 min · 182 calories

Boeuf tartare au couteau

25 min · 664 calories