Recettes contre l'ostéoporose légères

Misez sur des repas légers qui font une place aux protéines, au calcium et à la vitamine D, tout en limitant le sel. Essayez le Saumon au four (297 kcal) ou le Quinoa aux légumes (834 kcal). 834 recettes vous inspirent pour composer des menus variés au quotidien.

Steak à l'oignon

40 min · 495 calories

Champignons farcis

35 min · 261 calories

Purin Japonais

1 h 05 · 275 calories

Saengchae de Radis

17 min · 149 calories

Pâté de foie vietnamien

1 h 30 · 282 calories

Pains de maïs

40 min · 447 calories

Tarte aux pommes à la crème

1 h 15 · 417 calories

Aloo Gobi

40 min · 268 calories

Salade d'Edamame au Sésame et Gingembre

20 min · 260 calories

Allumettes feuilletées au fromage et lardons

30 min · 280 calories

Gâteau au Lait Chaud

50 min · 360 calories

Salade de Radis au Gochugaru (Mu Saengchae)

20 min · 126 calories

Glace au thé Matcha

35 min · 400 calories

Tsukemono : Légumes Croquants à la Japonaise

20 min · 91 calories

Oeufs farcis à l'orientale au tahin et grenade

30 min · 325 calories

Ikayaki

25 min · 326 calories

Flan portugais

1 h 20 · 468 calories

Methi Daal

55 min · 334 calories

Cajeta Maison

1 h 05 · 412 calories

Poppadom Maison au Cumin

30 min · 446 calories

Tarte au fromage blanc

1 h 10 · 388 calories

Boulettes de poisson à la chinoise

35 min · 215 calories

Kulfi à la Cardamome et Pistaches

1 h 15 · 314 calories

Reine des puddings

1 h 05 · 441 calories