Intermédiaire
Mousse de saumon au raifort
461 kcal
36g
33 min
Recettes méditerranéennes riches en protéines
522 recettes
La cuisine méditerranéenne regorge de trésors riches en protéines. Le Poulpe à la tunisienne (461 kcal) et les Briouates au poulet (1012 kcal) illustrent cette diversité. Prépare-toi à savourer des plats gourmands et nourrissants.
Intermédiaire
Poulet Basquaise
746 kcal
48g
75 min
Facile
Branzino au Citron
532 kcal
49g
35 min
Facile
Crevettes au lait de coco
442 kcal
33g
25 min
Facile
Boulgour au poulet
786 kcal
43g
55 min
Intermédiaire
Fricassée de poulet à l'ancienne
989 kcal
73g
80 min
Intermédiaire
Yangnyeom Gejang
575 kcal
55g
45 min
Facile
Escalope de poulet au citron
388 kcal
35g
25 min
Intermédiaire
Calmars farcis au riz et herbes fraîches
513 kcal
40g
105 min
Facile
Gamberoni alla Griglia
736 kcal
102g
20 min
Facile
Pechuga de Pavo al Horno
476 kcal
51g
60 min
Facile
Bar commun au four et aromates
486 kcal
59g
40 min
Intermédiaire
Choucroute de la Mer
1020 kcal
101g
75 min
Facile
Zuke Don
764 kcal
46g
35 min
Facile
Poulet au Tomate
540 kcal
36g
60 min
Facile
Peito de Frango à Cerveja
431 kcal
35g
40 min
Facile
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
Intermédiaire
Cà Ri Gà : Curry de poulet vietnamien
827 kcal
41g
65 min
Intermédiaire
Scampi à la Grille
506 kcal
58g
25 min
Intermédiaire
Brandade de Morue
877 kcal
98g
60 min
Intermédiaire
Açorda de Marisco
1016 kcal
52g
50 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Facile
Pizza au Gorgonzola et Noix
1319 kcal
52g
25 min
Intermédiaire
Filet de Bar à l'Italienne
597 kcal
97g
25 min