Facile
Pavé de saumon poêlé au beurre citronné
462 kcal
38g
18 min
Recettes méditerranéennes riches en protéines
522 recettes
La cuisine méditerranéenne regorge de trésors riches en protéines. Le Poulpe à la tunisienne (461 kcal) et les Briouates au poulet (1012 kcal) illustrent cette diversité. Prépare-toi à savourer des plats gourmands et nourrissants.
Facile
Piperade Traditionnelle au Jambon de Bayonne
540 kcal
38g
65 min
Facile
Poisson à la provençale
331 kcal
30g
45 min
Facile
Sole Meunière Traditionnelle
596 kcal
66g
20 min
Difficile
Poularde truffée à la crème
665 kcal
48g
115 min
Facile
Poulet à l'ail en chemise
592 kcal
36g
60 min
Intermédiaire
Poulet Basquaise
746 kcal
48g
75 min
Intermédiaire
Ragoût de canard au vin rouge
794 kcal
71g
130 min
Intermédiaire
Ragoût de poisson à la française
367 kcal
42g
50 min
Facile
Ragoût de poulet à l'ancienne
605 kcal
39g
65 min
Intermédiaire
Rillettes de canard
743 kcal
45g
270 min
Intermédiaire
Salade de fruits de mer à la provençale
382 kcal
36g
35 min
Facile
Salade Niçoise
517 kcal
31g
40 min
Intermédiaire
Sole à la normande
638 kcal
91g
55 min
Intermédiaire
Sole meunière au beurre noisette
806 kcal
66g
25 min
Intermédiaire
Soupe à l'oignon gratinée
931 kcal
31g
80 min
Intermédiaire
Soupe de poissons traditionnelle
512 kcal
61g
90 min
Intermédiaire
Tartare de saumon au couteau
340 kcal
33g
20 min
Intermédiaire
Khachapuri Adjaruli
1473 kcal
75g
50 min
Facile
Brathähnchen
823 kcal
69g
90 min
Facile
Escargots à l'ail (Schnecken)
1108 kcal
41g
30 min
Facile
Fischbrötchen au Hareng
891 kcal
82g
20 min
Facile
Forelle Müllerin (Truite Meunière)
806 kcal
55g
25 min
Intermédiaire
Karpfen Blau (Carpe au Bleu)
725 kcal
90g
45 min