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Bún hải sản

Bún hải sản

Un bouillon fumant où l'acidité de l'ananas et de la tomate réveille les saveurs marines. Les crevettes sont nacrées et le calmar reste souple, juste saisi, sous une pluie d'herbes fraîches.

0
seafoodsoupspicy
30min
Préparation
40min
Cuisson
Intermédiaire
Difficulté

Nutrition (par portion)

918
Calories
56g
Protéines
114g
Glucides
26g
Lipides
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Intelligence contextuelle

Ingrédients

4
  • 400 g
    Vermicelles de riz sèches
    ~365 cal/par portion
    (cuits et égouttés)
  • 400 g
    Crevette sauvage
    ~97 cal/par portion
    (décortiquées)
  • 300 g
    Calmar
    ~58 cal/par portion
    (en anneaux)
  • 200 g
    tofu ferme
    ~72 cal/par portion
    (en cubes de 2cm)
  • 150 g
    Ananas
    ~19 cal/par portion
    (en fines tranches)
  • 2 piece
    Tomate ronde
    ~18 cal/par portion
    (en quartiers)
  • 2 piece
    citronnelle
    ~7 cal/par portion
    (écrasée)
  • 4 tbsp
    sauce poisson
    ~5 cal/par portion
  • 1 piece
    Oignon
    ~15 cal/par portion
    (émincé)
  • 3 piece
    Ail
    ~3 cal/par portion
    (haché)
  • 3 tbsp
    Huile d'arachide
    ~101 cal/par portion
  • 1 tbsp
    Sucre roux
    ~15 cal/par portion
  • 1 piece
    piment thaïoptionnel
    ~2 cal/par portion
    (finement émincé)
  • 1 piece
    Coriandre
    (ciselée)
  • 1 piece
    Ciboule
    ~1 cal/par portion
    (ciselée)
  • 2 tbsp
    Jus de citron vert
    ~1 cal/par portion
  • 200 g
    Poisson tête-de-serpent
    ~139 cal/par portion
    (coupé en tranches)

Allergènes

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Instructions

0/5
  1. Préparation du bouillon aromatique

    Écrasez la citronnelle pour libérer les huiles. Faites-la revenir dans une marmite avec l'ail haché et l'oignon émincé dans l'huile d'arachide. Quand l'odeur embaume la cuisine, versez 2 litres d'eau.

    10 min
  2. Mise au point du goût

    Ajoutez l'ananas coupé en triangles et les tomates en quartiers. Laissez mijoter 20 minutes. Le bouillon doit prendre une couleur légèrement orangée. Assaisonnez avec la sauce poisson, le sucre roux et le sel.

    20 min
  3. Cuisson des éléments de garniture

    Coupez le tofu en cubes et faites-les frire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants. Coupez le chả cá en tranches. Plongez ensuite les crevettes, le calmar et le chả cá dans le bouillon frémissant. Dès qu'ils changent de couleur et que le calmar s'enroule, retirez-les pour éviter qu'ils ne durcissent.

    10 min
  4. Préparation des vermicelles

    Faites cuire les vermicelles de riz dans l'eau bouillante selon le temps indiqué. Égouttez et rincez à l'eau froide pour stopper la cuisson et garder une texture ferme sous la dent.

    5 min
  5. Dressage final

    Répartissez les nouilles dans des grands bols. Disposez les crevettes, le calmar, le tofu frit et le chả cá par-dessus. Versez le bouillon brûlant. Terminez avec la ciboule, la coriandre, le piment émincé et un trait de jus de citron vert.

    5 min

Conseils du chef

  • Ne faites pas bouillir les fruits de mer trop longtemps, ils deviendraient caoutchouteux.
  • L'ananas doit être bien mûr pour apporter son acidité sucrée naturelle au bouillon.

Conservation

Conservez le bouillon séparément des nouilles au réfrigérateur pendant 24h. Réchauffez le bouillon à feu vif avant de verser sur les nouilles fraîches.

4.7
3 avis
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